Hatha-Yoga am Abend
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Lancelot Galahad von Gogh
Bei der VHS seit 2023
(geb. 1987) … hat seine 2-Jahres Yogalehrerausbildung (800UE) im Yoga Vidya e.V absolviert und sich in den Yoga Vidya Ashrams fortgebildet. Seine Pilates- und Entspannungstrainerausbildung sowie Fortbildungen im Autogenen Training hat er bei der Akademie für Sport Gesundheit und Ernährung in Hamburg abgeschlossen. Seit 2021 unterrichtet er alle Erfahrungsstufen mit unterschiedlichen Schwerpunktthemen. "Meine Zielgruppe sind Menschen, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten oder zunächst nur den Zugang zum Yoga erlernen möchten. Hierbei setze ich auf die Entspannungsgesetze im Yoga sowie auf eine ganzheitliche Hatha Yoga Praxis. Ich freue mich sehr, Menschen mit unterschiedlichen Interessen und Erfahrungswerten im Yoga anzutreffen und dabei ein Gemeinschaftsgefühl zu erleben." https://lancelotvongogh.de/
Kurstermine
| Mo. 05.06.23 um 19:00 - 20:30 | |
| Mo. 12.06.23 um 19:00 - 20:30 | |
| Mo. 19.06.23 um 19:00 - 20:30 | |
| Mo. 26.06.23 um 19:00 - 20:30 | |
| Mo. 03.07.23 um 19:00 - 20:30 | |
| Mo. 10.07.23 um 19:00 - 20:30 |