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Kursnummer: O18182WWW02

Hatha-Yoga am Abend

Online-Kurs

Ein Kurs von Birgit Heldt
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in ruhiger, meditativer Weise praktizieren und sich mit Hilfe präziser Ansagen durch die Übungen führen lassen möchten.

Wichtige Hinweise

Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Ein Kurs von Birgit Heldt

Platzhalter: Birgit Heldt

Bei der VHS seit 2021

Yogalehrerin BDY/EYU seit 2005 nach vierjähriger Ausbildung am Himalaya-Institut
Sechs Jahre Intensivstudium Pranayama und Meditation bei Dr. Shrikrishna
Weiterbildung Svastha-Yogatherapie (Modul 1 und 2 - Anatomie) bei Dr. Günter Niessen
Einjährige Fortbildung "Psychotherapeutisches Begleiten" bei Dr. Scheunemann (u.a. Methoden der Hakomi-Therapie)
Fortbildungen in Indien und Thailand (Yoga-Nidra und Meditation)

Kurstermine

Di. 02.01.24 um 18:15 - 19:45
Di. 09.01.24 um 18:15 - 19:45
Di. 16.01.24 um 18:15 - 19:45
Di. 23.01.24 um 18:15 - 19:45
Di. 30.01.24 um 18:15 - 19:45
Di. 06.02.24 um 18:15 - 19:45
Di. 13.02.24 um 18:15 - 19:45
Di. 20.02.24 um 18:15 - 19:45

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

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