Gesundheit
Kursnummer: O18182WWW16

  • Krankenkassen gefördert

Hatha-Yoga am Abend

Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.

Ein Kurs von Brigitte Müller-Jaap

Platzhalter: Brigitte Müller-Jaap

Bei der VHS seit 2002

Seit über 20 Jahren studiere und unterrichte ich Yoga und Freie Bewegung im Tanz. Meine Ausbildung zur Yogalehrerin erhielt ich am Himalaya Institut in Ahrensburg. In Indonesien lernte ich bei dem javanischen Tänzer und Performer Suprapto Suryodarmo.
1996 Abschluss der Yogalehrerausbildung am Himalaya Institut Ahrensburg
2006 DTB-Kursleiterin Pilates
Regelmäßige Fortbildungen in unterschiedlichen Yogarichtungen

Kurstermine

Do. 18.01.24 um 17:30 - 19:00
Do. 25.01.24 um 17:30 - 19:00
Do. 01.02.24 um 17:30 - 19:00
Do. 08.02.24 um 17:30 - 19:00
Do. 15.02.24 um 17:30 - 19:00
Do. 22.02.24 um 17:30 - 19:00
Do. 29.02.24 um 17:30 - 19:00
Do. 07.03.24 um 17:30 - 19:00
Do. 14.03.24 um 17:30 - 19:00
Do. 04.04.24 um 17:30 - 19:00
Do. 11.04.24 um 17:30 - 19:00
Do. 18.04.24 um 17:30 - 19:00

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Ein Rollstuhl-Parkplatz, Zugang vom Parkplatz barrierefrei, Rollstuhl-WC im anderen Gebäude, keine Induktionsanlage. Mehr Infos: 040 890 591-0
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