Gesundheit
Kursnummer: O18182WWW21

Hatha-Yoga am Abend

Ein Kurs von Astrid Hering
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.

Ein Kurs von Astrid Hering

Platzhalter: Astrid Hering

Bei der VHS seit 2022

(geb. 1972) … die studierte Betriebswirtschaftlerin hat sich am Himalaya Institut e.V. in vier Jahren zur Yogalehrerin BDY/EYU ausbilden lassen. "Ich möchte Menschen ansprechen, die ihren Körper und ihr Körperbewusstsein durch Bewegung und Entspannung besser kennenlernen und stärken möchten."

Kurstermine

Mi. 24.01.24 um 20:00 - 21:30
Mi. 31.01.24 um 20:00 - 21:30
Mi. 07.02.24 um 20:00 - 21:30
Mi. 14.02.24 um 20:00 - 21:30
Mi. 21.02.24 um 20:00 - 21:30
Mi. 28.02.24 um 20:00 - 21:30
Mi. 06.03.24 um 20:00 - 21:30
Mi. 03.04.24 um 20:00 - 21:30
Mi. 10.04.24 um 20:00 - 21:30
Mi. 17.04.24 um 20:00 - 21:30

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Ein Rollstuhl-Parkplatz, Zugang barrierefrei, Aufzug vorhanden, Türbreite 90cm, keine Induktionsanlage, Rollstuhl-WC vorhanden. Mehr Infos: 040 890 591-0
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