Gesundheit
Kursnummer: O18181ROF11

Hatha-Yoga am Abend

Ein Kurs von Saskia Wunder
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.

Ein Kurs von Saskia Wunder

Platzhalter: Saskia Wunder

Bei der VHS seit 2023

Kurstermine

Di. 23.01.24 um 19:45 - 21:15
Di. 30.01.24 um 19:45 - 21:15
Di. 06.02.24 um 19:45 - 21:15
Di. 13.02.24 um 19:45 - 21:15
Di. 20.02.24 um 19:45 - 21:15
Di. 27.02.24 um 19:45 - 21:15
Di. 05.03.24 um 19:45 - 21:15
Di. 12.03.24 um 19:45 - 21:15
Di. 02.04.24 um 19:45 - 21:15
Di. 09.04.24 um 19:45 - 21:15

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
2 Behindertenparkplätze; Zugang Gebäude über Stufe oder Rampe, elektrische Tür (100cm) öffnet nach außen; Im Erdgeschoss gelegen, Türbreite Raum 92 cm, Tür öffnet nach innen; Rollstuhl-WC vorhanden; keine Induktionsanlage; weitere Infos: Tel. 428 853 - 0
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