Hatha-Yoga am Nachmittag
Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Wichtige Hinweise
Wenn Sie körperliche Einschränkungen haben, lassen Sie bitte vor Ihrer Teilnahme ärztlich abklären, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Informieren Sie bitte auch die Kursleitung darüber.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Krisztina Pinter
Bei der VHS seit 2015
… praktiziert seit 2005 Yoga und hat ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) am Himalaya Institut Hamburg absolviert. In ihren Yogastunden steht die Entspannung durch sanft angeleitete Körperübungen (Asanas) im Vordergrund. Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an Bewegung haben und sich gleichzeitig eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten.
Kurstermine & Kursorte
| Do. 15.04.27 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 22.04.27 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 29.04.27 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 20.05.27 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 27.05.27 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 03.06.27 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 10.06.27 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 17.06.27 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |