Gesundheit
Kursnummer: N28181MMM06
  • Krankenkassen gefördert

Hatha-Yoga am Vormittag

Ein Kurs von Elke Böer
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken und Trinkwasser.

Ein Kurs von Elke Böer

Platzhalter: Elke Böer

Bei der VHS seit 2018

Yogalehrerin (BDY), Qigonglehrerin, Pilatestrainerin, Staatlich anerkannte Motopädin,
Dipl. Sozialpädagogin

Kurstermine

Do. 09.11.23 um 10:00 - 11:30
Do. 16.11.23 um 10:00 - 11:30
Do. 23.11.23 um 10:00 - 11:30
Do. 30.11.23 um 10:00 - 11:30
Do. 07.12.23 um 10:00 - 11:30
Do. 14.12.23 um 10:00 - 11:30
Do. 21.12.23 um 10:00 - 11:30
Do. 11.01.24 um 10:00 - 11:30

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

Bürgerhaus Niendorf
22459 Hamburg / Niendorf
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