Hatha-Yoga
Für Ältere
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Yoga ist in jede:m Alter sinnvoll und stärkend. Begleiterscheinungen des Älterwerdens können deutlich gemindert und korrigiert werden. Die Übungen und Atemtechniken unterstützen anhaltende Vitalität, eine gute Selbstwahrnehmung und eine tiefe Entspannung. Alle Übungen können sowohl auf dem Stuhl als auch am Boden ausgeübt werden. Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Dorothea Karen
Bei der VHS seit 2023
Kurstermine
| Mi. 13.09.23 um 16:30 - 18:00 | |
| Mi. 20.09.23 um 16:30 - 18:00 | |
| Mi. 27.09.23 um 16:30 - 18:00 | |
| Mi. 04.10.23 um 16:30 - 18:00 | |
| Mi. 11.10.23 um 16:30 - 18:00 | |
| Mi. 01.11.23 um 16:30 - 18:00 | |
| Mi. 22.11.23 um 16:30 - 18:00 | |
| Mi. 29.11.23 um 16:30 - 18:00 | |
| Mi. 06.12.23 um 16:30 - 18:00 | |
| Mi. 13.12.23 um 16:30 - 18:00 | |
| Mi. 20.12.23 um 16:30 - 18:00 |