Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
In diesem Kurs steht nicht die körperliche Herausforderung, sondern die tiefe Entspannung von Körper und Geist im Vordergrund.
Sanfte Bewegungen (Asanas), achtsame Atemtechniken (Pranayama) und geführte Meditationen können dabei helfen, das körperliche Wohlbefinden zu steigern, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken.
Die Übungen laden dazu ein, loszulassen, tief durchzuatmen und einen Zustand tiefer Gelassenheit zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich für Yoga interessieren.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.