HOT IRON® - Training mit der Langhantel
HOT IRON® ist ein Kraftausdauer-Workout mit der Langhantel und zusätzlichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Trainiert wird in der Gruppe; vorrangige Ziele sind eine allgemeine Steigerung der Fitness, eine kräftige Muskulatur, die Stärkung des Rückens und eine Körperfett-Reduktion. Mitmachen kann jeder: Durch den Einsatz verschiedener Gewichte kann die Trainingsintensität individuell angepasst werden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen.
Wichtige Hinweise
Die Nutzungspauschale von 4€ für die Nutzung der Langhanteln ist im Preis enthalten und kann nicht ermäßigt werden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Stanislav Levitskiy
Bei der VHS seit 2013
Kurstermine & Kursorte
| Di. 06.01.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 13.01.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 20.01.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 27.01.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 03.02.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 10.02.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 17.02.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 24.02.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 17.03.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 24.03.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 31.03.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 07.04.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |