Moves - Fitnesstraining
Ein "Allroundfitnesstraining" mit einem Warm-up-Teil, einem dynamischen Ausdauertraining für Konditionsaufbau und Fettabbau, mit anschließendem Stretching sowie Bodenübungen für Beweglichkeit und Kräftigung und Entspannung zum Schluss. Das Ganze bei Spaß und Musik.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Marianne Sterz
Bei der VHS seit 2015
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 01.09.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 08.09.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 15.09.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 22.09.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 06.10.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 13.10.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 20.10.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 27.10.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 03.11.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 10.11.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 17.11.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 01.12.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 08.12.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 15.12.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |