Gesundheit
Kursnummer: N28342SHH03

Nordic Walking kennenlernen am Harburger Außenmühlenteich

Ein Kurs von Heidi Lesch
Nordic Walken ist ein sanfter Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen. Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Koordination. Abgerundet durch Warm-Up und Cool-Down-Übungen erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining, das Ihre Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur trainiert, dehnt und lockert.
Bitte konsultieren Sie Ihren Hausarzt, wenn Sie körperliche Beeinträchtigungen haben.

Wichtige Hinweise

Der Kurs findet bei jede:m Wetter statt.
Bitte mitbringen: wettergerechte Sportkleidung, Lauf-oder Walkingschuhe, falls vorhanden Nordic Walking-Stöcke, bei Bedarf Getränke.

Umkleidemöglichkeiten sind nicht vorhanden.
Nordic Walking-Stöcke können bei Bedarf gegen eine Leihgebühr von 5,-€ (an die Kursleiterin zu zahlen) für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden.
Die Kursleitung erfragt Ihren Bedarf per E-Mail vor Kursbeginn.

Ein Kurs von Heidi Lesch

Foto: Heidi Lesch

Bei der VHS seit 2022

(geb. 1963) … ist zertifizierte Nordic-Walking- und Onko-Walking-Trainerin nach den Richtlinien der Internationalen Nordic Walking Association (INWA) und der German Nordic Fitness Association (GNFA).
"2012 entdeckte ich Nordic Walking für mich. Eine Sportart, die fast alle Muskeln im Körper bewegt und die ich das ganze Jahr über an der frischen Luft ausüben kann. Sehr schnell war mir bewusst, dass ich diese tolle Sportart auch an andere Menschen weitervermitteln möchte und machte meinen Trainerschein."
Mit ihren Kursen möchte Heidi Lesch Erwachsene aller Altersgruppen und Krebspatienten ansprechen, die ihre psychische Gesundheit wiederherstellen möchten. Häufig können Kursteilnehmende bereits nach kurzer Zeit eine Linderung ihrer Symptome durch die Bewegung wahrnehmen.

Kurstermine & Kursorte

Sa. 30.09.23 um 10:00 - 13:00

Anfahrt & Barrierefreiheit

Treffpunkt: Harburger Stadtpark, Außenmühlenteich, Bootshaus
21077 Hamburg / Wilstorf
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