Nordic Walking Kennenlernen im Rodenbeker Quellental
Nordic Walken ist ein sanfter Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen. Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Koordination. Abgerundet durch Warm-Up und Cool-Down-Übungen erleben Sie ein effektivs Ganzkörpertraining, das Ihre Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur trainiert, dehnt und lockert.
Wichtige Hinweise
Bei Sturm oder Gewitter wird der Kurs verschoben. Bitte mitbringen: wettergerechte Sportkleidung, Lauf-oder Walkingschuhe, falls vorhanden Nordic Walking-Stöcke.
Toiletten und Umkleidemöglichkeiten sind nicht vorhanden.
Nordic-Walking Stöcke können nach vorheriger Absprache gegen eine Leihgebühr von 5,-€ (an die Kursleiterin zu zahlen) für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden. Die Kursleitung schreibt die Teilnehmenden vor Beginn des Kurses per E-Mail an und erfragt, ob Stöcke benötigt werden.
Nordic-Walking Stöcke können nach vorheriger Absprache gegen eine Leihgebühr von 5,-€ (an die Kursleiterin zu zahlen) für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden. Die Kursleitung schreibt die Teilnehmenden vor Beginn des Kurses per E-Mail an und erfragt, ob Stöcke benötigt werden.
Ein Kurs von Silva Starck
Bei der VHS seit 2017
Kurstermine
| Sa. 06.04.24 um 10:30 - 12:45 | |
| Sa. 13.04.24 um 10:30 - 12:45 |