Osteoporosegymnastik
Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Decke, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, ein Thera-Band, falls vorhanden.
Ein Kurs von Katrin Messer-Mack
Bei der VHS seit 2022
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 17.01.24 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 24.01.24 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 31.01.24 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 07.02.24 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 14.02.24 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 21.02.24 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 28.02.24 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 06.03.24 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 03.04.24 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |