Osteoporosegymnastik
Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn-/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Decke, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, ein Thera-Band, falls vorhanden.
Ein Kurs von Katrin Messer-Mack
Bei der VHS seit 2022
B.Sc. Sport and Exercise Science
Dipl. Kinesiologin, holistische Kinesiologie
DTB Trainerin Fit in der Schwangerschaft
Bewegungspädagogin für Kinder
Pilates Lehrerin
Gesundheitssportlehrerin
Sport- und Fitnessfachkraft
Functional Trainerin A- und B
Betriebliche Resilienz Trainerin
Yogatrainerin
BrainFit-Trainerin
Entspannungspädagogin
Fachkraft für BGM / BGF
Fitnesstrainerin A-Lizenz
Mental Coach
MemoFit Trainerin
Osteoporose Trainerin
Resilienz-Coach
Rückenschullehrerin
Faszientrainer
Reha-Trainer Orthopädie
B Lizenz - Sport in der Prävention
STRONGby ZUMBA®
Drums Alive® Trainer
DEEPWORK
ZUMBA Instructor
DTB-Kursleiterin Workout und Stretch
DTB-Kursleiterin für Sport und Ernährung
Aqua Trainer
DaF Deutschlehrer (Goethe Institut)
Diplom Bauingenieurin
Dipl. Kinesiologin, holistische Kinesiologie
DTB Trainerin Fit in der Schwangerschaft
Bewegungspädagogin für Kinder
Pilates Lehrerin
Gesundheitssportlehrerin
Sport- und Fitnessfachkraft
Functional Trainerin A- und B
Betriebliche Resilienz Trainerin
Yogatrainerin
BrainFit-Trainerin
Entspannungspädagogin
Fachkraft für BGM / BGF
Fitnesstrainerin A-Lizenz
Mental Coach
MemoFit Trainerin
Osteoporose Trainerin
Resilienz-Coach
Rückenschullehrerin
Faszientrainer
Reha-Trainer Orthopädie
B Lizenz - Sport in der Prävention
STRONGby ZUMBA®
Drums Alive® Trainer
DEEPWORK
ZUMBA Instructor
DTB-Kursleiterin Workout und Stretch
DTB-Kursleiterin für Sport und Ernährung
Aqua Trainer
DaF Deutschlehrer (Goethe Institut)
Diplom Bauingenieurin
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 05.11.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 12.11.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 19.11.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 26.11.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 03.12.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 10.12.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 07.01.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 14.01.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 21.01.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 28.01.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 04.02.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |