Osteoporosegymnastik
Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn-/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Decke, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, ein Thera-Band, falls vorhanden.
Ein Kurs von Katrin Messer-Mack
Bei der VHS seit 2022
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 05.11.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 12.11.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 19.11.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 26.11.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 03.12.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 10.12.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 07.01.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 14.01.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 21.01.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 28.01.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 04.02.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |