Pilates in der Mittagspause
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben.
45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen.
45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Susanne Schumann
Bei der VHS seit 2001
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 30.08.23 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Mi. 06.09.23 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Mi. 13.09.23 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Mi. 20.09.23 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |