Pilates, Rückentraining und Entspannung
Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab.
Wichtige Hinweise
Wenn Sie körperliche Einschränkungen haben, lassen Sie bitte vor Ihrer Teilnahme ärztlich abklären, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Informieren Sie bitte auch die Kursleitung darüber.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, eine eigene Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Anja Masbaum
Bei der VHS seit 2024
… hat Ausbildungen in Yin Yoga und Hatha Yoga absolviert. Erfahrungen im Unterrichten sammelte sie in der langjährigen Tätigkeit als Reitlehrerin. "In meinen Kursen möchte ich den Yoga-Zustand von Ruhe im Geist näher bringen. Voraussetzung ist das Interesse für Yoga und die Lust, sich mit sich selbst zu beschäftigen und sich selbst erkennen zu wollen."
Auf Instagram ist sie unter @asanaanja (https://www.instagram.com/asanaanja/) zu finden.
Auf Instagram ist sie unter @asanaanja (https://www.instagram.com/asanaanja/) zu finden.
Kurstermine & Kursorte
| Di. 15.09.26 um 19:00 - 20:15 | Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus A |
| Di. 22.09.26 um 19:00 - 20:15 | Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus A |
| Di. 29.09.26 um 19:00 - 20:15 | Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus A |
| Di. 06.10.26 um 19:00 - 20:15 | Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus A |
| Di. 13.10.26 um 19:00 - 20:15 | Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus A |