Onlineformat

Pilates

Online-Kurs

Kursnummer: 8211SBE65

Sie sind momentan viel zu Hause, wollen aber trotzdem weiterhin Pilates machen? Dann sind Sie hier richtig: Die Hamburger Volkshochschule bietet Ihnen online Kurse mit bekannten VHS-Kursleitungen. Wie gewohnt lernen Sie in einer kleinen Gruppe und haben so die Möglichkeit, eine persönliche Rückmeldung der Kursleitung zu bekommen.
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
64,- €
10 - 12 Teilnehmende
Fr. 17:30 - 18:30, 12 UStd.
24.02.23 - 12.05.23, 9 Termine
Online

Wichtige Hinweise

Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Kursleitende

Hanna Levitskiy
Bei der VHS seit 2012

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Fr. 24.02.2023 17:30 - 18:30
Fr. 03.03.2023 17:30 - 18:30
Fr. 24.03.2023 17:30 - 18:30
Fr. 31.03.2023 17:30 - 18:30
Fr. 14.04.2023 17:30 - 18:30
Fr. 21.04.2023 17:30 - 18:30
Fr. 28.04.2023 17:30 - 18:30
Fr. 05.05.2023 17:30 - 18:30
Fr. 12.05.2023 17:30 - 18:30
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