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Kursnummer: N18211NNN27

Pilates

Online-Kurs

Ein Kurs von Astrid Becker
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.

Wichtige Hinweise

Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Ein Kurs von Astrid Becker

Foto: Astrid Becker

Bei der VHS seit 2017

… hat in Hamburg eine Ausbildung zur Musicaldarstellerin absolviert und Sozialökonomie mit Schwerpunkt Unternehmensethik studiert. Sie ist DTB-Trainerin in Aerobic und Workout und DTB-Pilates-Trainerin. In zahlreichen Fortbildungen zum Thema Bewegung hat sie ihr Repertoire um Fitnesstrends wie beispielsweise Yogalates erweitert. Ihre Kurse sind geeignet für alle, die ihrem Körper gerne etwas Gutes tun möchten und es abwechslungsreich mögen. Was Astrid Beckers Kurse neben ihrer ruhigen, empathischen Art auszeichnet: „Dass man sich nach der Stunde einen Meter größer fühlt.“
www.astrid-becker.com

Kurstermine

Mi. 19:30 - 20:30, 12 UStd.
9 Termine
Mittwoch 08.02.2023 19:30 - 20:30
Mittwoch 15.02.2023 19:30 - 20:30
Mittwoch 22.02.2023 19:30 - 20:30
Mittwoch 01.03.2023 (ausgefallen) 19:30 - 20:30
Mittwoch 22.03.2023 19:30 - 20:30
Mittwoch 29.03.2023 19:30 - 20:30
Mittwoch 05.04.2023 19:30 - 20:30
Mittwoch 12.04.2023 19:30 - 20:30
Mittwoch 19.04.2023 19:30 - 20:30
Mittwoch 26.04.2023 19:30 - 20:30

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