Gesundheit
Kursnummer: N28211MMW02

Pilates

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Ein Kurs von Lancelot Galahad von Gogh

Foto: Lancelot Galahad von Gogh

Bei der VHS seit 2023

(geb. 1987) … hat seine 2-Jahres Yogalehrerausbildung (800UE) im Yoga Vidya e.V absolviert und sich in den Yoga Vidya Ashrams fortgebildet. Seine Pilates- und Entspannungstrainerausbildung sowie Fortbildungen im Autogenen Training hat er bei der Akademie für Sport Gesundheit und Ernährung in Hamburg abgeschlossen. Seit 2021 unterrichtet er alle Erfahrungsstufen mit unterschiedlichen Schwerpunktthemen. "Meine Zielgruppe sind Menschen, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten oder zunächst nur den Zugang zum Yoga erlernen möchten. Hierbei setze ich auf die Entspannungsgesetze im Yoga sowie auf eine ganzheitliche Hatha Yoga Praxis. Ich freue mich sehr, Menschen mit unterschiedlichen Interessen und Erfahrungswerten im Yoga anzutreffen und dabei ein Gemeinschaftsgefühl zu erleben." https://lancelotvongogh.de/

Kurstermine

Di. 05.09.23 um 19:00 - 20:30
Di. 12.09.23 um 19:00 - 20:30
Di. 19.09.23 um 19:00 - 20:30
Di. 26.09.23 um 19:00 - 20:30
Di. 10.10.23 um 19:00 - 20:30
Di. 07.11.23 um 19:00 - 20:30

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus A
21109 Hamburg / Wilhelmsburg
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