Pilates
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
Ein Kurs von Rica Strotmann
Bei der VHS seit 2026
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 02.09.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum West |
| Mi. 09.09.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum West |
| Mi. 16.09.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum West |
| Mi. 23.09.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum West |
| Mi. 30.09.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum West |
| Mi. 07.10.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum West |
| Mi. 14.10.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum West |
| Mi. 04.11.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum West |
| Mi. 11.11.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum West |
| Mi. 18.11.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum West |
| Mi. 25.11.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum West |
| Mi. 02.12.26 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum West |