Gesundheit
Kursnummer: N28082MMM16

  • Krankenkassen gefördert

Progressive Muskelentspannung

Ein Kurs von Silke Nachtigall
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen damit vorzubeugen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Schreibutensilien.

Ein Kurs von Silke Nachtigall

Kurstermine

Mi. 18:15 - 19:45, 16 UStd.
8 Termine
Mittwoch 25.10.2023 18:15 - 19:45
Mittwoch 01.11.2023 18:15 - 19:45
Mittwoch 08.11.2023 18:15 - 19:45
Mittwoch 15.11.2023 18:15 - 19:45
Mittwoch 22.11.2023 18:15 - 19:45
Mittwoch 29.11.2023 18:15 - 19:45
Mittwoch 06.12.2023 18:15 - 19:45
Mittwoch 13.12.2023 18:15 - 19:45

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
3 Behindertenparkplätze beim rückseitigen Hofeingang Bartelsstraße, Zugang barrierefrei, mit unebenem Holzpflaster. Rampe zum barrierefreien Eingang hat ein Gefälle von bis zu 12%. Aufzug vorhanden, Türbreite 89 cm, Stufe in Höhe von 11 cm zum Gesundheitsraum. Keine Induktionsanlage, Rollstuhl-WC vorhanden, mit nicht unterfahrbarem Waschbecken.. Mehr Infos: 040 42841-2752
Support