Resilienz-Training - gute Selbstfürsorge auch in herausfordernden Zeiten

Resilienz ist eine lebenswichtige Fähigkeit, die uns hilft, Herausforderungen und Krisen erfolgreich zu bewältigen und daraus gestärkt hervorzugehen. Sie spielt eine wichtige Rolle für das psychische und körperliche Wohlbefinden und hilft, mit Stress und Krankheit gut umzugehen. Resilienz kann durch gezieltes Training und Selbstreflexion gefördert werden. In diesem Kurs werden unter psychoonkologischer Leitung Ihre individuellen Fähigkeiten zur guten Selbstfürsorge gestärkt. Sie erfahren alltagstaugliche Übungen, die Ihnen die Kraft geben, Krisen zu meistern. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstheilungskräfte und der gesunden Anteile im Menschen, die auch bei einer schweren Erkrankung vielfältig vorhanden sind.
In diesem Kurs sind nicht nur Betroffene, sondern auch ihre Unterstützer:innen herzlich willkommen.