Name: Rücken - aktiv in Bewegung & Balance
Price: 64 EUR
Availability: LimitedAvailability

Dieser Kurs lässt den anstrengenden Arbeitstag ausklingen und setzt dabei den Fokus auf die vielfach beanspruchte Rückenmuskulatur und Wirbelsäule. Gemeinsam mit der Hüfte bildet sie das Zentrum unserer Beweglichkeit und gibt dem Körper die notwendige Stabilität. Durch fließende und bewusste Bewegungen werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, aktivierende Übungen dienen der Ausdauer, Koordination und Kräftigung. Ein Entspannungsteil zum Abschluss bildet den Ausgleich.

64,- €

10 - 12 Teilnehmende

Wichtige Hinweise
Online nicht buchbar
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Ihre Vorteile:

Eva Biskup

Do. 17:45 - 19:15, 12 UStd.
31.08.23 - 05.10.23, 6 Termine

VHS-Haus Billstedt
Billstedter Hauptstraße 69a
22111 Hamburg (Billstedt)

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Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Kursleitende

Eva Biskup
Bei der VHS seit 2009

Termine

Tag	Datum	Uhrzeit	Ort
Do.	31.08.2023	17:45 - 19:15	VHS-Haus Billstedt Billstedter Hauptstraße 69a 22111 Hamburg (Billstedt) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	07.09.2023	17:45 - 19:15	VHS-Haus Billstedt Billstedter Hauptstraße 69a 22111 Hamburg (Billstedt) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	14.09.2023	17:45 - 19:15	VHS-Haus Billstedt Billstedter Hauptstraße 69a 22111 Hamburg (Billstedt) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	21.09.2023	17:45 - 19:15	VHS-Haus Billstedt Billstedter Hauptstraße 69a 22111 Hamburg (Billstedt) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	28.09.2023	17:45 - 19:15	VHS-Haus Billstedt Billstedter Hauptstraße 69a 22111 Hamburg (Billstedt) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	05.10.2023	17:45 - 19:15	VHS-Haus Billstedt Billstedter Hauptstraße 69a 22111 Hamburg (Billstedt) Infos zur Barrierefreiheit