Gesundheit
Kursnummer: N18280SBI13

Rücken - aktiv in Bewegung & Balance

Ein Kurs von Eva Biskup
Dieser Kurs lässt den anstrengenden Arbeitstag ausklingen und setzt dabei den Fokus auf die vielfach beanspruchte Rückenmuskulatur und Wirbelsäule. Gemeinsam mit der Hüfte bildet sie das Zentrum unserer Beweglichkeit und gibt dem Körper die notwendige Stabilität. Durch fließende und bewusste Bewegungen werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, aktivierende Übungen dienen der Ausdauer, Koordination und Kräftigung. Ein Entspannungsteil zum Abschluss bildet den Ausgleich.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Ein Kurs von Eva Biskup

Platzhalter: Eva Biskup

Bei der VHS seit 2009

Kurstermine & Kursorte

Do. 31.08.23 um 17:45 - 19:15
Do. 07.09.23 um 17:45 - 19:15
Do. 14.09.23 um 17:45 - 19:15
Do. 21.09.23 um 17:45 - 19:15
Do. 28.09.23 um 17:45 - 19:15
Do. 05.10.23 um 17:45 - 19:15

Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Haus Billstedt
22111 Hamburg / Billstedt
Aufzug vorhanden, Aufzugtürbreite 90 cm , Rollstuhl-WC im EG vorhanden, keine Induktionsanlage. Mehr Infos: 040 4273 120 92
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