Gesundheit

Rücken - aktiv in Bewegung & Balance

Kursnummer: 8280SBI13

Dieser Kurs lässt den anstrengenden Arbeitstag ausklingen und setzt dabei den Fokus auf die vielfach beanspruchte Rückenmuskulatur und Wirbelsäule. Gemeinsam mit der Hüfte bildet sie das Zentrum unserer Beweglichkeit und gibt dem Körper die notwendige Stabilität. Durch fließende und bewusste Bewegungen werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, aktivierende Übungen dienen der Ausdauer, Koordination und Kräftigung. Ein Entspannungsteil zum Abschluss bildet den Ausgleich.
64,- €
10 - 12 Teilnehmende
Do. 17:45 - 19:15, 12 UStd.
31.08.23 - 05.10.23, 6 Termine
VHS-Haus Billstedt
Billstedter Hauptstraße 69a
22111 Hamburg (Billstedt)
Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Kursleitende

Eva Biskup
Bei der VHS seit 2009

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Do. 31.08.2023 17:45 - 19:15

VHS-Haus Billstedt
Billstedter Hauptstraße 69a
22111 Hamburg (Billstedt)

Do. 07.09.2023 17:45 - 19:15

VHS-Haus Billstedt
Billstedter Hauptstraße 69a
22111 Hamburg (Billstedt)

Do. 14.09.2023 17:45 - 19:15

VHS-Haus Billstedt
Billstedter Hauptstraße 69a
22111 Hamburg (Billstedt)

Do. 21.09.2023 17:45 - 19:15

VHS-Haus Billstedt
Billstedter Hauptstraße 69a
22111 Hamburg (Billstedt)

Do. 28.09.2023 17:45 - 19:15

VHS-Haus Billstedt
Billstedter Hauptstraße 69a
22111 Hamburg (Billstedt)

Do. 05.10.2023 17:45 - 19:15

VHS-Haus Billstedt
Billstedter Hauptstraße 69a
22111 Hamburg (Billstedt)

Support