Rückenfit
Es werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur zu Musik durchgeführt. Sie trainieren nebenbei Ausdauer, Fitness, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Natalie Fieseler
Bei der VHS seit 2004
… hat an der Akademie für Sport im weißrussischen Minsk studiert. Sie ist Diplom-Sportlehrerin und als Übungsleiterin im Reha-Bereich tätig. Ihren Beruf bezeichnet die ehemalige Fechtmeisterin als ihre Leidenschaft – es ist ihr ein Herzensanliegen, aktiv etwas für die Gesundheit ihrer Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu tun und die Übungen in den Kursen möglichst kreativ und vielfältig zu gestalten. „Meine Kurse richten sich an alle, die mit viel Freude ihr Wohlbefinden steigern möchten.“
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 26.10.22 um 10:30 - 11:30 | |
| Mi. 02.11.22 um 10:30 - 11:30 | |
| Mi. 09.11.22 um 10:30 - 11:30 | |
| Mi. 16.11.22 um 10:30 - 11:30 | |
| Mi. 23.11.22 um 10:30 - 11:30 | |
| Mi. 30.11.22 um 10:30 - 11:30 | |
| Mi. 07.12.22 um 10:30 - 11:30 | |
| Mi. 14.12.22 um 10:30 - 11:30 | |
| Mi. 21.12.22 um 10:30 - 11:30 | |
| Mi. 11.01.23 um 10:30 - 11:30 | |
| Mi. 18.01.23 um 10:30 - 11:30 | |
| Mi. 25.01.23 um 10:30 - 11:30 |