Gesundheit

Rückenfit

Kursnummer: 8281MMM05

Dieser Kurs bietet Übungen zur Kraftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
118,- €
6 - 9 Teilnehmende
Di. 18:00 - 19:30, 18 UStd.
25.10.22 - 20.12.22, 9 Termine
VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Kursleitende

Bettina Kurtz
Bei der VHS seit 2002

Tanzpädagogin Ausbildung an der Lola Rogge Schule Hamburg
Certified Movement Analyst Laban Bartenieff Bewegungsstudien Ausbildgung in Berlin unter der Leitung Peggy Hackney
Bewegungstherapeutin auf der Basis des Body Mind Centerings unter der Leitung von Linda Hartley
Pilatestrainerin Ausbildung bei Body motion

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Di. 25.10.2022 18:00 - 19:30
Di. 01.11.2022 18:00 - 19:30
Di. 08.11.2022 18:00 - 19:30
Di. 15.11.2022 18:00 - 19:30
Di. 22.11.2022 18:00 - 19:30
Di. 29.11.2022 18:00 - 19:30
Di. 06.12.2022 18:00 - 19:30
Di. 13.12.2022 18:00 - 19:30
Di. 20.12.2022 18:00 - 19:30
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