Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kraftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Dr. Claudia Langer
Bei der VHS seit 2003
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 07.02.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 14.02.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 21.02.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 28.02.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 06.03.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 13.03.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 20.03.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |