Gesundheit

Rückenfit

Kursnummer: 8281MMM08

Dieser Kurs bietet Übungen zur Kraftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
75,- €
10 - 18 Teilnehmende
Do. 18:50 - 20:20, 14 UStd.
24.08.23 - 05.10.23, 7 Termine
VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken.

Kursleitende

Frauke Jalaß-Kaminski
Bei der VHS seit 2004

Diplom-Sportwissenschaftlerin, Krankenschwester
Seit 2010 Leistungsdiagnostik in fachärztlicher Praxis, seit 2008 Gesundheitsberaterin für Versicherte mit chronischen Krankheiten bei der Techniker Krankenkasse Hamburg,
2005 bis 2008 Diplom-Sportwissenschaftlerin im AnalyseCenter für Bewegung und Sport, Stolle GmbH & Co., Hamburg, 2005 Diplom in Sportwissenschaft mit dem Nebenfach Medizin an der Universität Hamburg.
Kurserfahrung:
Seit 2001 Anleitung von Walking-, Nordicwalking- und Laufkursen für das Laufwerk Hamburg, das Reha-Zentrum Harburg und die VHS Hildesheim,
seit 2008 zusätzlich Dozentin für Wirbelsäulenkurse an VHS Hamburg.

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Do. 24.08.2023 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Do. 31.08.2023 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Do. 07.09.2023 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Do. 14.09.2023 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Do. 21.09.2023 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Do. 28.09.2023 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Do. 05.10.2023 18:50 - 20:20

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

Support