Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kraftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 29.01.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 05.02.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 12.02.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 19.02.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 26.02.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 04.03.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 11.03.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 08.04.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 15.04.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |