Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 12.01.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 19.01.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 26.01.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 02.02.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 09.02.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 16.02.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 23.02.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 16.03.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 23.03.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 30.03.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |