Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Wenn Sie körperliche Einschränkungen haben, lassen Sie bitte vor Ihrer Teilnahme ärztlich abklären, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Informieren Sie bitte auch die Kursleitung darüber.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 12.01.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 19.01.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 26.01.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 02.02.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 09.02.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 16.02.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 23.02.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 16.03.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 23.03.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 30.03.26 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |