Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Workshop
Kursnummer: 8271ROF23
Bei aggressionsgeladenen Situationen im öffentlichen Raum ist häufig unklar, was besser wäre: standhaft bleiben oder ausweichen. Mit einer Kombination aus traditionellen asiatischen Kampfkünsten und effektiven Selbstverteidigungstechniken können Sie lernen, sich besser zu behaupten. Abwehrübungen und mentale Trainingseinheiten machen sicherer im eigenen Angst- und Panikverhalten. Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr.
Ihre Vorteile:
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken.
Kursleitende
Kamran Sebastian Hoffmann
Bei der VHS seit 2017
- 1. Dan traditionelles Taekwon-Do
- Trainer für traditionelles Taekwon-Do
- Dozent für Selbstverteidigung (Universität Saarbrücken)
- Fitnesstrainer B-Lizenz und diverse Lizenzen Gesundheit und Fitness
- Trainer für traditionelles Taekwon-Do
- Dozent für Selbstverteidigung (Universität Saarbrücken)
- Fitnesstrainer B-Lizenz und diverse Lizenzen Gesundheit und Fitness
Termine
| Tag | Datum | Uhrzeit | Ort | Anfahrt |
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| Fr. | 24.03.2023 | 17:00 - 20:45 |
VHS-Zentrum Ost
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| Sa. | 25.03.2023 | 10:00 - 15:00 |
VHS-Zentrum Ost
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