Gesundheit

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Workshop

Kursnummer: 8271ROF23

Bei aggressionsgeladenen Situationen im öffentlichen Raum ist häufig unklar, was besser wäre: standhaft bleiben oder ausweichen. Mit einer Kombination aus traditionellen asiatischen Kampfkünsten und effektiven Selbstverteidigungstechniken können Sie lernen, sich besser zu behaupten. Abwehrübungen und mentale Trainingseinheiten machen sicherer im eigenen Angst- und Panikverhalten. Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr.
74,- €
Fast voll
10 - 12 Teilnehmende
Fr. 17:00 - 20:45, Sa. 10:00 - 15:00, 12 UStd.
24.03.23 - 25.03.23, 2 Termine
VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken.

Kursleitende

Kamran Sebastian Hoffmann
Bei der VHS seit 2017

- 1. Dan traditionelles Taekwon-Do
- Trainer für traditionelles Taekwon-Do
- Dozent für Selbstverteidigung (Universität Saarbrücken)
- Fitnesstrainer B-Lizenz und diverse Lizenzen Gesundheit und Fitness

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Fr. 24.03.2023 17:00 - 20:45

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

Sa. 25.03.2023 10:00 - 15:00

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

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