Gesundheit

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Workshop

Kursnummer: 8271MMM04

Bei aggressionsgeladenen Situationen im öffentlichen Raum ist häufig unklar, was besser wäre: standhaft bleiben oder ausweichen. Mit einer Kombination aus traditionellen asiatischen Kampfkünsten und effektiven Selbstverteidigungstechniken können Sie lernen, sich besser zu behaupten. Abwehrübungen und mentale Trainingseinheiten machen sicherer im eigenen Angst- und Panikverhalten. Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr.
70,- €
10 - 14 Teilnehmende
Fr. 17:00 - 20:45, Sa. 10:00 - 15:00, 12 UStd.
03.02.23 - 04.02.23, 2 Termine
VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken.

Kursleitende

Kamran Sebastian Hoffmann
Bei der VHS seit 2017

- 1. Dan traditionelles Taekwon-Do
- Trainer für traditionelles Taekwon-Do
- Dozent für Selbstverteidigung (Universität Saarbrücken)
- Fitnesstrainer B-Lizenz und diverse Lizenzen Gesundheit und Fitness

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Fr. 03.02.2023 17:00 - 20:45
Sa. 04.02.2023 10:00 - 15:00
Support