Gesundheit
Kursnummer: N18271MMM04

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Workshop

Bei aggressionsgeladenen Situationen im öffentlichen Raum ist häufig unklar, was besser wäre: standhaft bleiben oder ausweichen. Mit einer Kombination aus traditionellen asiatischen Kampfkünsten und effektiven Selbstverteidigungstechniken können Sie lernen, sich besser zu behaupten. Abwehrübungen und mentale Trainingseinheiten machen sicherer im eigenen Angst- und Panikverhalten. Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken.

Ein Kurs von Kamran Sebastian Hoffmann

Platzhalter: Kamran Sebastian Hoffmann

Bei der VHS seit 2017

- 1. Dan traditionelles Taekwon-Do
- Trainer für traditionelles Taekwon-Do
- Dozent für Selbstverteidigung (Universität Saarbrücken)
- Fitnesstrainer B-Lizenz und diverse Lizenzen Gesundheit und Fitness

Kurstermine

Fr. 03.02.23 um 17:00 - 20:45
Sa. 04.02.23 um 10:00 - 15:00

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Mitte
20357 Hamburg / Sternschanze
Kostenloses WLAN
Support