Stressmanagement - Gesunder Umgang mit Stress

Stress gehört zum Leben dazu und befähigt uns Leistung zur richtigen Zeit zu erbringen. Was aber tun, wenn sich der Stress nicht mehr abstellen läßt und zunehmend als Belastung auswirkt? Wenn die Gesundheit stressbedingt leidet und die Sorgen einen nicht mehr schlafen lassen?

In diesem Workshop können Sie sich intensiv mit Ihren persönlichen Stressoren auseinandersetzen und wertvolles Wissen erhalten, wie Sie in Zukunft gesünder mit den alltäglichen Herausforderungen umgehen können. Die Forschungen der modernen Wissenschaft helfen Ihnen dabei, ein tiefes Verständnis über die Entstehung von Stress zu erlangen und eine Basis für die Anwendung der drei Säulen des Stressmanagements zu schaffen. Die kognitiven Anteile spielen dabei eine zentrale Rolle. Der Workshop wird mit praktischen Entspannungsübungen aufgelockert und es entsteht eine angenehme Mischung aus theoretischen Anteilen und wohltuenden praktischen Übungen.