Gesundheit
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Stressregulation mit Alexander-Technik - körperlich und seelisch in Balance kommen

Workshop

Kursnummer: 8101MMM31

Die Alexander-Technik kann dabei helfen, unsere Reaktion auf belastende und stressige Herausforderungen zu balancieren. Unser Körper reagiert auf Stress häufig mit muskulären Anspannungen. Diese Anspannungen werden im Laufe der Zeit zur Gewohnheit, die längerfristig beispielsweise zu Schmerzen, Fehlhaltungen und Erschöpfung führen können. In diesem Kurs erleben wir unsere gewohnten und somit unbewussten Reaktionen und Bewegungsabläufe und wie wir diese entspannter und leichter regulieren können. So kann mehr Raum für Gelassenheit und Ausgeglichenheit sowohl im Sein mit sich selbst, in der eigenen Bewegung als auch in der Begegnung mit anderen Menschen entstehen.
49,- €
10 - 14 Teilnehmende
Sa. - So. 10:00 - 13:00, 8 UStd.
08.07.23 - 09.07.23, 2 Termine
VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch zum Bedecken der Matte, eine Decke, Socken oder Trainingsschuhe sowie Schreibutensilien, Getränke und Snacks für die Pausen.

Kursleitende

Antonio Guerreiro
Bei der VHS seit 2009

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Sa. 08.07.2023 10:00 - 13:00

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

So. 09.07.2023 10:00 - 13:00

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)

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