Gesundheit
Kursnummer: P28220MMM18

Stretching und Mobilisation in der Mittagspause

Mit gezielten Mobilisationsübungen und Stretching lässt sich die Beweglichkeit effektiv steigern. Die Übungen straffen und stärken den Körper, während sie gleichzeitig die Flexibilität und Mobilität fördern. Intensive und fokussierte Dehnungen fördern eine gute Haltung und verbessern das Körperbewusstsein. Auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sind dabei.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung oder Sportkleidung, eine Decke oder großes Handtuch zum Bedecken der Matte.

Kurstermine & Kursorte

Do. 04.09.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 11.09.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 18.09.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 25.09.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 02.10.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 09.10.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 16.10.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 30.10.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 06.11.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 13.11.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 20.11.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 27.11.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 04.12.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 11.12.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 18.12.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
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Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg / Sternschanze
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Kostenloses WLAN
 Anfahrt mit dem HVV
3 Behindertenparkplätze beim rückseitigen Hofeingang Bartelsstraße, Zugang barrierefrei, mit unebenem Holzpflaster. Rampe zum barrierefreien Eingang hat ein Gefälle von bis zu 12 %. Aufzug vorhanden, Türbreite 89 cm, Stufe in Höhe von 11 cm zum Gesundheitsraum. Keine Induktionsanlage, Rollstuhl-WC vorhanden, mit nicht unterfahrbarem Waschbecken.
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