Taijiquan

Taijiquan (kurz Tai Chi) ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die durch langsame, fließende und bewusst ausgeführte Bewegungen gekennzeichnet ist. Die Übungsfolgen verbinden eine aufmerksame Körperwahrnehmung, Atmung und Bewegung.
Dadurch können Ruhe, Ausgeglichenheit und ein verbessertes Körpergefühl entstehen. Regelmäßiges Üben kann die Beweglichkeit, die Konzentrationsfähigkeit und die Koordination fördern.
Wir üben, nachzugeben ohne die eigene Mitte zu verlieren, Bewegungen aus einer verwurzelten Haltung heraus zu gestalten und Stabilität ohne Anspannung zu entwickeln.
Diese Qualitäten können im Alltag hilfreich sein, um bewusster und ausgeglichener zu handeln und um in herausfordernden Situationen gelassener zu bleiben.