Wege aus der Angst

Ängste zeigen sich in verschiedensten Formen – z.B. Angst vor Krankheiten, Verlustangst, Angst vor bestimmten Situationen, Angst vor der Zukunft, Angst zu versagen, Angst vor Spinnen ... um nur einige zu nennen.
So unterschiedlich wie die Ängste sind auch die Möglichkeiten, damit umzugehen. Einige davon werden in diesem Kurs vorgestellt, z.T. theoretisch und z.T. anhand praktischer Übungen, die Sie auch alleine anwenden können.
Dieser Kurs ist nicht als Psychotherapie zu verstehen, sondern möchte Tipps und Anregungen geben, wie Sie sich selbst helfen können bzw. wo Sie professionelle Hilfe finden. Wichtig ist, deutlich zu machen, dass Sie mit Ihrer Angst nicht allein sind. Ungefähr 14% der Menschen in Deutschland leiden unter einer sogenannten Angststörung und es gibt viele Ansätze, um Ängste zu reduzieren oder abzubauen.