Yoga und Meditation - ein Wochenende in Stille
In diesem Kurs verbringen wir die Zeit in wohltuender Stille und richten unsere Aufmerksamkeit ganz auf uns selbst.
Sanfte, einfache Yogaübungen laden dazu ein, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und die Bewegungen achtsam mit dem Atem zu verbinden.
Ergänzend unterstützen Meditationen, Atemübungen und Entspannungsphasen dabei, innezuhalten, Abstand vom Alltag zu gewinnen und zur Ruhe zu kommen.
Sanfte, einfache Yogaübungen laden dazu ein, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und die Bewegungen achtsam mit dem Atem zu verbinden.
Ergänzend unterstützen Meditationen, Atemübungen und Entspannungsphasen dabei, innezuhalten, Abstand vom Alltag zu gewinnen und zur Ruhe zu kommen.
Wichtige Hinweise
Wenn Sie körperliche Einschränkungen haben, lassen Sie bitte vor Ihrer Teilnahme ärztlich abklären, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Informieren Sie bitte auch die Kursleitung darüber.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Andrea Dinies
Bei der VHS seit 2002
Kurstermine & Kursorte
| Sa. 03.04.27 um 14:00 - 17:30 | VHS-Zentrum Nord |
| So. 04.04.27 um 10:30 - 14:00 | VHS-Zentrum Nord |