Zumba® Toning
Zumba® Toning ist perfekt für diejenigen, die Spaß an der Bewegung haben und gleichzeitig Wert auf Kräftigung und Muskeldefinition legen.
So funktioniert‘s: Durch das Hinzufügen von Widerstand mit der Verwendung von leichten Gewichten konzentriert man sich auf bestimmte Muskelgruppen.
Vorteile: Leichte, Maracas-ähnliche Toning Sticks unterstützen das Rhythmusgefühl und die Koordination. Gleichzeitig werden bestimmte Zonen wie Arme, Rumpf und Unterkörper gestärkt.
Zumba® Toning ist auf alle Altersgruppen und Fitnessniveaus zugeschnitten. Jede:r kann mitmachen.
So funktioniert‘s: Durch das Hinzufügen von Widerstand mit der Verwendung von leichten Gewichten konzentriert man sich auf bestimmte Muskelgruppen.
Vorteile: Leichte, Maracas-ähnliche Toning Sticks unterstützen das Rhythmusgefühl und die Koordination. Gleichzeitig werden bestimmte Zonen wie Arme, Rumpf und Unterkörper gestärkt.
Zumba® Toning ist auf alle Altersgruppen und Fitnessniveaus zugeschnitten. Jede:r kann mitmachen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Ein Kurs von Katrin Messer-Mack
Bei der VHS seit 2022
B.Sc. Sport and Exercise Science
Dipl. Kinesiologin, holistische Kinesiologie
DTB Trainerin Fit in der Schwangerschaft
Bewegungspädagogin für Kinder
Pilates Lehrerin
Gesundheitssportlehrerin
Sport- und Fitnessfachkraft
Functional Trainerin A- und B
Betriebliche Resilienz Trainerin
Yogatrainerin
BrainFit-Trainerin
Entspannungspädagogin
Fachkraft für BGM / BGF
Fitnesstrainerin A-Lizenz
Mental Coach
MemoFit Trainerin
Osteoporose Trainerin
Resilienz-Coach
Rückenschullehrerin
Faszientrainer
Reha-Trainer Orthopädie
B Lizenz - Sport in der Prävention
STRONGby ZUMBA®
Drums Alive® Trainer
DEEPWORK
ZUMBA Instructor
DTB-Kursleiterin Workout und Stretch
DTB-Kursleiterin für Sport und Ernährung
Aqua Trainer
DaF Deutschlehrer (Goethe Institut)
Diplom Bauingenieurin
Dipl. Kinesiologin, holistische Kinesiologie
DTB Trainerin Fit in der Schwangerschaft
Bewegungspädagogin für Kinder
Pilates Lehrerin
Gesundheitssportlehrerin
Sport- und Fitnessfachkraft
Functional Trainerin A- und B
Betriebliche Resilienz Trainerin
Yogatrainerin
BrainFit-Trainerin
Entspannungspädagogin
Fachkraft für BGM / BGF
Fitnesstrainerin A-Lizenz
Mental Coach
MemoFit Trainerin
Osteoporose Trainerin
Resilienz-Coach
Rückenschullehrerin
Faszientrainer
Reha-Trainer Orthopädie
B Lizenz - Sport in der Prävention
STRONGby ZUMBA®
Drums Alive® Trainer
DEEPWORK
ZUMBA Instructor
DTB-Kursleiterin Workout und Stretch
DTB-Kursleiterin für Sport und Ernährung
Aqua Trainer
DaF Deutschlehrer (Goethe Institut)
Diplom Bauingenieurin
Kurstermine & Kursorte
| So. 10.11.24 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| So. 24.11.24 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| So. 08.12.24 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |