Teilnehmer/innen mit geringen Deutschkenntnissen

Bereits als die ersten Schiffe mit versklavten Menschen im kolonialen Amerika festmachten, kämpften Afro-Amerikaner/innen für Freiheit und Gleichheit. Die Menschentrennung auf rassistischer Grundlage hat die USA immer wieder an den Rand des Chaos gebracht: Von Sklavenaufständen und dem Bürgerkrieg über den Montgomery Bus-Boykott in den 1950er Jahren bis hin zum Civil Rights Movement, Martin Luther King, dem Voting Rights Act, der Black Panther Party, den Riots in verschiedenen Städten und der aktuellen Bewegung "Black Lives Matter". Viele Benachteiligungen für Afro-Amerikaner/innen bestehen angesichts des hartnäckigen Rassismus bis heute. Die afro-amerikanische Dozentin und Autorin aus Washington D.C., Elaine Thomas, gibt einen historischen Überblick.

Wichtige Hinweise
Der Kurs ist auf Deutsch, einige Originaltexte werden auf Englisch B2 vorgestellt.

Line dancing is a style of dancing in which people move across the floor in a line. It is danced without partners and follows a choreographed pattern of steps to country and western music. It comes from the USA and is becoming more and more popular in Germany, too. Join in and have fun! The course will be held in English; all levels welcome.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Turnschuhe.

Do you find Hamburg winters too cold and wet, but a trip to a tropical island is not in your budget? Join us on an escape to the Tropical Greenhouse in the middle of Hamburg. Cosy temperatures of 18-25 degrees allow for a comfortable stroll while talking about greenhouse architecture and plants. The scents, shapes and colours of the plants are guaranteed to perk you up. Entrance is free.
The course will be held in English.

Wichtige Hinweise

Gruppengröße: max. 14 Teilnehmer/innen.

As a musical artist, Paul Simon has spoken to us for more than a half-century about alienation, doubt, survival and faith along with falling in and out of love and growing up in general in songs of memorable lyric, melodic and rhythmic beauty.
Where was the inspiration drawn from? Were the songs written in a day or over many months? Did the lyrics spring to mind first or did they flow from the melodies? Who was the Kathy of the haunting ‘Kathy’s Song' and what was the controversy of ‘Graceland'? Where were the 'one and one-half wandering Jews' headed? Where did the nation’s hero, Joltin’ Joe DiMaggio, go? What law did 'Me and Julio' break, and which doo wop groups did Rene and Georgette Margritte dance to in the light of the moon?
This afternoon, with the aid of a variety of media comprising mainly documentary footage including extensive interviews, we will focus on the life and work of one of the most honoured and beloved song writers in American popular music history.
The course will be held in English.

Huacatay und Muña (peruanische Minze), Koriander und andere Kräuter geben den typisch peruanischen Gerichten eine angenehme Note. Sie bereiten - unter Anleitung einer peruanischen Kursleiterin - köstliche Saucen, Suppen, Salate sowie heiße Getränke zu. Ganz nebenbei erfahren Sie etwas über Geschichte und Legenden der peruanischen Küche - und pflegen Ihr Spanisch! ¡Buen provecho!

Wichtige Hinweise
Spanischkenntnisse ab Niveau A2.
Die Lebensmittelumlage ist in der NP enthalten.
Für Vegetarier/innen geeignet

Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
Teilnehmer/innen mit geringen Deutschkenntnissen sind herzlich willkommen.

Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
Teilnehmer/innen mit geringen Deutschkenntnissen sind herzlich willkommen.

Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
Teilnehmer/innen mit geringen Deutschkenntnissen sind herzlich willkommen.

Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, es ist aber in den Bewegungsformen dynamischer. Eine typische Übungsreihe besteht aus intensiven Körperübungen, Atemübungen, einer Entspannung im Liegen und abschließend einer Meditation, z.B. mit Mantren.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
Teilnehmer/innen mit geringen Deutschkenntnissen sind herzlich willkommen.

NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Decke, Handtuch.
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.
Teilnehmer/innen mit geringen Deutschkenntnissen sind herzlich willkommen.

Drums Alive® ist ein Fitness-Konzept, welches Rhythmus und Bewegung verbindet. Man nehme: zwei Trommelstöcke, einen großen Gymnastikball und Musik mit energiegeladenem Rhythmus und kombiniere das Trommeln auf den Bällen mit den unterschiedlichsten Bewegungen. Fertig ist ein abwechslungsreiches und ziemlich schweißtreibendes Workout, das einen Riesenspaß macht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Teilnehmer/innen mit geringen Deutschkenntnissen sind herzlich willkommen.

Drums Alive® ist ein Fitness-Konzept, welches Rhythmus und Bewegung verbindet. Man nehme: zwei Trommelstöcke, einen großen Gymnastikball und Musik mit energiegeladenem Rhythmus und kombiniere das Trommeln auf den Bällen mit den unterschiedlichsten Bewegungen. Fertig ist ein abwechslungsreiches und ziemlich schweißtreibendes Workout, das einen Riesenspaß macht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Teilnehmer/innen mit geringen Deutschkenntnissen sind herzlich willkommen.

Quieres pasarlo bien mientras haces ejercicio? Anímate entonces y ven a esta clase de Zumba. Zumba® es una mezcla de ritmos latinos – salsa, merengue, flamenco o bachata – y música internacional con un divertido y eficaz entrenamiento basado en el baile. Se habla español en el curso.

Wichtige Hinweise
Por favor lleva ropa deportiva y zapatillas y trae una botella de agua.

Created in France these sweet and colourful meringue-based confections are absolutely popular nowadays. Learn more about the wide variety of flavour, the needed ingredients and the special way of preparing them. Bake these little cookies and add a tasty and creamy filling. Surely you will have time to enjoy them together afterwards. This delicious pastry is also a nice gift for the next invitation or to surprise family and friends.
Bitte bringen Sie für die Kochkurse eine Schürze und bei Bedarf Getränke mit. Auch Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten sind empfehlenswert.

Wichtige Hinweise
The costs for food are included in the NP.
The language of instruction is English.
Für max. 12 Teilnehmer/innen