Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, dem oder der Partner/in, einem Freund oder einer Freundin etwas Gutes zu tun. Sie massieren sich gegenseitig und lernen erste Grundgriffe der klassischen Massage kennen. Diese können Sie auch zu Hause leicht anwenden. Starten Sie gemeinsam entspannt ins Wochenende!

In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen.

Ein inspirierendes Wochenende zum Kennenlernen verschiedener Techniken wie Malerei, Zeichnung, Collage und Transferdruck. Es können eigene Serien zu bestimmten Themen entwickelt werden (mein Hamburg, der Zoo, Aliens etc.) oder ganz frei gearbeitet werden. Materialien wie Wachs, Schellack, Asche und Pigmente stehen zum Ausprobieren bereit. Statt auf Papier arbeiten wir auf kleinen Holz-, bzw. MDF-Platten oder auf Malpappen. Der Spaß und das Machen stehen im Vordergrund.

Spanien - mehr als Mallorca und Gran Canaria! Kommen Sie mit auf die Reise durch die Regionen Spaniens: von Galizien bis ins Baskenland, von Katalonien bis Andalusien, die zwei Kastilien, Extremadura, Navarra, la Rioja und Aragón. Natürlich wird ein Abstecher auf die Inseln dabei sein, aber „auf dem Weg“ dahin lernen Sie staunen über die Vielfalt Spaniens: landschaftlich und historisch. ¡Conozcamos juntos España!

Gemeinsam durchforsten wir unsere Lebensbereiche und suchen nach Möglichkeiten, aktiv fürs Klima zu werden. Wie sieht unser persönlicher ökologischer Fußabdruck aus? Wo können wir Müll reduzieren, wie nachhaltiger konsumieren? Erfahren Sie, welche sinnvollen Alternativen es gibt. Gemeinsam erarbeiten wir, welche Gewohnheiten wir schnell über Bord werfen können und wo es uns eher schwer fällt. Warten wir nicht länger, bis die Politik global aktiv wird. Beginnen wir jetzt bei uns selbst.

Hier entdecken Sie das Schreiben mit dem Pinselstift. Was liegt Ihnen mehr: klassische Druckschriften oder verschnörkelte Schriftformen? Von den Buchstabenformen verschiedener Schriftarten geht es über erste zusammengesetzte Wörter in die Komposition. Mit verschiedenen Schriftstilen gestalten Sie schließlich einen kurzen Text in einem Schriftbild.

Eine Krebserkrankung und deren Therapie kann unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung können Krebsüberlebende ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität positiv beeinflussen. Mit dem Ziel einen speziellen Kurs für diese Zielgruppe anbieten zu können, erhalten Sie einen Einblick in aktuelle Ernährungsempfehlungen während und nach onkologischer Erkrankungen und wissenschaftliche Studien. Zudem wird aufgezeigt, welche möglichen Einschränkungen im Alltag auftreten und das Ernährungsverhalten beeinflussen können und wieso der Lebensstil Krebsüberlebender von solch hoher Bedeutung ist. Es werden mögliche Handlungsmöglichkeiten und Lehransätze für entsprechende Kursangebote besprochen.
Referentin: Julia von Grundherr, B. Sc. Diätetik, Diätassistentin
Inhaltliche Fragen: Anette Borkel Tel. 42841-2771
Entgeltfrei für alle Interessierten aus dem Ernährungsbereich.

In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo.
Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen.

Die Uffizien in Florenz gehören zu den berühmtesten Museen der Welt. Jährlich strömen über zwei Millionen Besucher in die Sammlung, um die Gemälde und Plastiken von der Antike bis zum Barock zu besichtigen. Highlights wie Botticellis Geburt der Venus oder Leonardos Verkündigung sind Publikumsmagnete, die wir in einem virtuellen Rundgang betrachten wollen.

Den schönen Klang der italienischen Sprache mit Musik verbinden und auf Italienisch singen - das können Sie in diesem Kurs. Sie trainieren Rhythmus und Aussprache, üben regelmäßig die Stimmbildung und finden als kleiner Chor zu einem Ensemble zusammen, das Freude an italienischer Musik hat. Italienischlerner/innen und Muttersprachler/innen sind ebenso herzlich willkommen wie alle, die noch kein Italienisch sprechen.

Die Unziale ist eine edle, zeitlose Schrift aus dem 5./6. Jahrhundert. Die reine Großbuchstabenschrift ist auf der Basis von Kreis und Quadrat aufgebaut. Sie vereint einen übersichtlichen Formenkanon mit einer reichen Palette von Ausdrucks- und Gestaltungsmöglichkeiten. Neben dem Schreiben mit der Feder und der Gestaltung von Schriftbildern geht es im Kurs auch um Fragen zu Layout, Farbauftrag und Farbgebung.

Die Leiterin des Jenisch Hauses, Dr. Nicole Tiedemann-Bischop, führt Sie durch das Jenisch Haus und zeigt Ecken und Winkel, die für das Publikum normalerweise nicht sichtbar sind: Dienstbotentreppen, versteckte Türen, verschlossene Räume. Es geht aber auch um die Pläne für die anstehenden Bauarbeiten und für die Neugestaltung der Dauerausstellung. Abschließend gibt es einen Einblick in die aktuelle Sonderausstellung „Tanz des Lebens. 100 Jahre Hamburgische Sezession“.

Mit 124 ha und Wohnraum für 15.000 Menschen ist Oberbillwerder Hamburgs zweitgrößtes Stadtentwicklungsprojekt. Hier sollen lebendige Nachbarschaften für Wohnen, Arbeit, Bildung, Kultur, Freizeit, Sport und Erholung entstehen. Karen Pein, Geschäftsführerin der IBA Hamburg GmbH, gibt einen Rückblick auf den zweijährigen Prozess bis zum Masterplan, stellt die Leitideen für den neuen Stadtteil vor und spricht über Herausforderungen und Chancen.
Die IBA Hamburg GmbH realisiert als städtische Projektentwicklungsgesellschaft ganzheitliche Quartiersentwicklung für zukunftsfähige, gemischte Quartiere in zehn Hamburger Gebieten.

Inszenierungen können uns beeindrucken, begeistern oder betören. Manchmal rufen sie jedoch auch viele offene Fragen hervor und lassen uns allein mit unseren Gedanken und Erfahrungen zurück. Warum wurde dem Text so wenig Beachtung geschenkt? Wer war diese Figur? Was soll mir das Bühnenbild sagen? Um diesen und anderen Fragen auf den Grund zu gehen, lädt „Was soll das Theater?“ zu gemeinsamen Besuchen von zwei Neuproduktionen am Großen Haus und einer im Thalia Gaußstraße ein: „Liliom“ von Ferenc Molnár in der Regie von Kornél Mundruczó, „Neverland“ nach Motiven aus J. M. Barries „Peter Pan“ von Antú Romero Nunes und „Sechs Koffer“ von Maxim Biller, inszeniert von Elsa-Sophie Jach. Wir wollen uns aus unterschiedlichen Perspektiven wie der Textgrundlage, dem Regiekonzept oder der Ausstattung den Inszenierungen widmen. In Vor- und Nachbereitungen wollen wir ins gemeinsame Gespräch kommen – auch mit an den Produktionen beteiligten Personen wie Dramaturgen/innen, Bühnen- oder Kostümbildner/innen – umso unsere ganz eigenen Antworten auf die Frage zu finden, was denn nun das ganze Theater soll.

Frisch, aromatisch und exotisch zeigt sich das heutige Thai Food. Geprägt durch asiatische und westliche Einflüsse sind die Speisen geschmacklich vielfältig und immer ein Balanceakt zwischen süß, sauer, salzig und scharf. Treffen Sie sich einmal im Monat und kochen Sie gemeinsam mit typischen Zutaten wie z.B. Galgant, Zitronengrass, Fischsauce, Korianderblättern und Gewürzpasten. Ob klassische Gerichte oder kreatives aus den Straßen- und Garküchen, die Bandbreite ist groß und Ihre kulinarische Entdeckungslust gefragt.
Bitte bringen Sie für die Kochkurse eine Schürze und bei Bedarf Getränke mit. Auch Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten sind empfehlenswert.

Vom Berliner Kurzsauer, über den Dreistufensauer bis hin zum Salzsauerverfahren erfahren Sie hier Wissenswertes rund um das Thema Sauerteig. Beginnend bei den Grundlagen der Teigsäuerung wird z.B. erklärt, wie Sie Sauerteig richtig pflegen, was Sie beim Mehl beachten müssen und wie Sie unterschiedliche Sauerteigaromen gestalten. Neben der Theorie wird Ihnen unser Bäckermeister auch die geschmackliche Vielfalt anhand eines Sauerteigbrot Tastings näher bringen. Dieser Kurs richtet sich an Hobbybäcker und alle die es werden wollen.

Die Stadt St. Petersburg ist berühmt für ihre zahlreichen Museen und durch die weissen Nächte, die man hier einmal im Jahr erlebt. Bei unserem Besuch der staatlichen Eremitage wird uns die Novelle von F. Dostoevski "Weisse Nächte" begleiten:
Jede "Nacht" werden wir ein neues Thema aus der Architektur oder der Malerei erkunden, die wir in den digitalen Räumen der Eremitage aussuchen.

Eine Stunde in der Mittagspause, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen und den Kopf frei zu bekommen. Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele zielt. Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken können die Muskulatur stärken, Beweglichkeit fördern und das Körperbewusstsein schulen. Starten Sie entspannt und ausgeglichen in das Wochenende!

Je authentischer Menschen sind, desto angenehmer empfinden wir ihre Gegenwart. Die Sympathie, die ein Mensch ausstrahlt, entscheidet häufig über seinen Erfolg. Dies gilt gleichermaßen für Privat- und Berufsleben. Mit Hilfe von Schauspielmethoden machen wir uns auf die Suche nach unserem ehrlichen und individuellen Ausdruck. Ziel dieses Seminars ist es, den Mut zur eigenen Persönlichkeit sowie das Körper(selbst)bewusstsein zu stärken. Die einfachen schauspielerischen Übungen führen Schritt für Schritt zur Entdeckung der eigenen Kreativität und stärken das Vertrauen in die eigene Idee.

Die Fähigkeit "kreatives Denken" ist nicht angeboren. Sie muss gelernt und lebenslang verbessert werden. Das Fahrradfahren z. B. lernen wir anfangs durch konzentriertes Üben. Nachdem wir diese Fähigkeit erworben haben, fahren wir einfach und unbewusst.
Auch das "kreative Denken" muss ähnlich wie das Fahrradfahren erworben werden. Es erfordert eine starke Konzentration und Selbststeuerung. Passende Methoden ermöglichen schnelles und leichtes Lernen und die Verankerung im Gehirn. Ein starkes Gedächtnis hindert das Vergessen.
Wir lernen und üben gemeinsam und mit Spaß alle wichtigen Kreativitäts- und Gedächtnistechniken und stärken so unser Selbstvertrauen.

Die Künstlerin Alba D'Urbano druckte ihre nackten Körper auf ein Kleid, das heute in Museen hängt, die Modedesignerin Emilie Flöge war die Muse und Lebensgefährtin des Malers Gustav Klimt und Yves Saint Laurent gestaltete eine Kollektion nach den berühmten Gemälden von Piet Mondrian. Immer wieder gehen Kunst und Mode Verbindungen ein. Dabei findet Kleidung ihren Weg in Galerien, werden Accessoires zu skulpturalen Werken und zieren Kunstwerke in vielen Saisons Kleidungsstücke. Wir schauen uns die spannendsten Beispiele aus der Verbindung von Kunst und Mode an.

In unserem Saturday Club treffen Sie sich alle 14 Tage, um einfach regelmäßig Englisch zu sprechen. Dabei aktivieren Sie Ihren Wortschatz, lernen neue Redewendungen dazu und bleiben im Fluss. Die Themen richten sich nach den Bedarfen und Wünschen der Gruppe.

Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite.

Wir widmen uns in zwei Kurseinheiten dem Essay als „Spiel, das seine eigenen Regeln schafft“ (Michael Hamburger); lesen Auszüge aus Essays von Joan Didion, James Baldwin, Lu Hsun und anderen, werfen einen Blick auf Comic-Essays und Film-Essays. Dabei soll das „Spiel“ nicht zu kurz kommen. Wir verbinden die Lektüren mit Fragen nach dem Wesen der Form und wollen im Rahmen dieses Kurses selber Essays schreiben, uns üben (oder weiter üben) in der „Verfertigung der Gedanken beim Schreiben“. Uns interessiert die Offenheit des Essays, die Möglichkeiten dieser Form für persönliche und sachbezogene Anliegen und Themen, und nicht zuletzt die Inszenierung des Ichs, das in jedem Essay mitschwingt, selbst in solchen, in denen das Wort „ich“ kein einziges Mal erscheint. Dr. Brigitte Helbling ist Autorin für Theater und Musicals. 2018 erhielt sie von der Kulturbehörde der Stadt Hamburg den Förderpreis für Literatur.

Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite.