In dem Bodymusic & Dance Workshop vereinen sich Tanz und Musik, Bewegung und Rhythmus. Wie klingt der Körper als Instrument und wie setzt man ihn in Szene? Im Workshop werden allein oder in kleinen Gruppen das Gehör und die Gemeinschaft geschult. Wie klingt es, wenn eine Gruppe von Menschen wie eine Person klingt? Mit Spielübungen werden der Teamgeist, das Selbstbewusstsein und der innere Rhythmus geschult. Wir werden Beats auf unserem Körper spielen, indem wir die Füße und Hände auf verschiedene Körperteile schlagen und uns dazu bewegen. Wir suchen gemeinsam nach coolen Songs oder euren Lieblingsliedern und erfinden dazu neue Beats.
Bringt bequeme Kleidung und feste Sportschuhe mitbringen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Jede/r kann mitmachen, man muss nicht tanzen können. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

Lassen Sie sich von lateinamerikanischen Rhythmen mitreißen und erleben Sie, wie Sie mit Spaß und Freude etwas für Ihre Gesundheit tun. Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Zumba Gold® richtet sich an Trainingseinsteiger/innen, länger Junggebliebene und Menschen mit Einschränkungen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen oder einfach mit Spaß fit bleiben möchten. Jede/r kann mitmachen, der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

Ein Mix aus verschiedensten Musikstilen - wie Salsa, Merengue, Mambo, Cha-Cha-Cha, Samba, mal schneller, mal langsamer - sowie leichte Schrittfolgen, laden zum Mitmachen ein und bieten eine abwechslungsreiche Möglichkeit, etwas für Fitness und Gesundheit zu tun. Sie verbessern Ihre Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Koordination und stärken die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System.