Zu viele Informationen und schnelles Sprechen lassen einfache Gespräche bei Demenzkranken häufig scheitern. Wie kann ich meine Stimme bewusst einsetzen? Was kommuniziere ich mit meiner Gestik und Mimik? Weniger was ich sage, sondern wie ich es sage, spielt für Menschen mit Demenz eine Rolle. Der Kurs gibt einen Einblick in die leicht verständliche Sprache, die Funktionsweise des dementiell veränderten Gehirns, bietet Übungen zu Gesprächssituationen und Raum zum Austausch.

Spezielle Atemübungen im Sitzen, Stehen und Liegen können Menschen helfen, die von Tinnitus geplagt werden, ihre körperlichen Verspannungen zu lösen, den Schwindel zu mindern und so innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Der bewusst zugelassene Atem lässt Ohrgeräusche in den Hintergrund treten. Der Alltag und das soziale Miteinander werden wieder leichter.

Ein für alle Altersgruppen geeignetes schonendes, gezielt muskelkräftigendes Training im warmen Wasser. Mit Einsatz von Wasserequipment und Spaß wird die Beweglichkeit und Koordination verbessert und der ganze Körper gelenkschonend gekräftigt.

Ein für alle Altersgruppen geeignetes schonendes, gezielt muskelkräftigendes Training im warmen Wasser. Mit Einsatz von Wasserequipment und Spaß wird die Beweglichkeit und Koordination verbessert und der ganze Körper gelenkschonend gekräftigt.

Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen, Knorpelschäden und einer Gefährdung von Rücken, Hüft- und Kniegelenken vor. Die individuelle Förderung jedes Teilnehmenden unter Berücksichtigung der jeweiligen eigenen Möglichkeiten steigert das Wohlbefinden, hilft zur Selbsthilfe - und macht Spaß!

Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen, Knorpelschäden und einer Gefährdung von Rücken, Hüft- und Kniegelenken vor. Die individuelle Förderung jedes Teilnehmenden unter Berücksichtigung der jeweiligen eigenen Möglichkeiten steigert das Wohlbefinden, hilft zur Selbsthilfe - und macht Spaß!

Leichtes Aufbau- und Krafttraining für MS-Betroffene (Multiple Sklerose) in der schubfreien Zeit mit der Möglichkeit, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit zu verbessern oder zu erhalten. Es werden Übungen im Neurozirkel mit Kleingeräten im Intervall mit Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen) und Atemtechniken (nach Middendorf) angeboten. Für den Ausgleich der Energie sorgen Qi Gong, Meditation und Stimmübungen. Beckenboden- und Aufmerksamkeitsübungen vervollkommnen das Programm.
Jede(r) kann so mitmachen, wie es möglich ist.

Leichtes Aufbau- und Krafttraining für MS-Betroffene (Multiple Sklerose) in der schubfreien Zeit mit der Möglichkeit, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit zu verbessern oder zu erhalten. Es werden Übungen im Neurozirkel mit Kleingeräten im Intervall mit Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen) und Atemtechniken (nach Middendorf) angeboten. Für den Ausgleich der Energie sorgen Qi Gong, Meditation und Stimmübungen. Beckenboden- und Aufmerksamkeitsübungen vervollkommnen das Programm.
Jede(r) kann so mitmachen, wie es möglich ist.

Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

Kurzweilige Schwindelgefühle nach einer Karussellfahrt sind gewollt, doch im Alltag verunsichert Schwindel meist stark. Augen, Gehör und Gleichgewicht werden hierbei durch körperliche oder seelische Störungen beeinflusst. Neben vielfältigen Informationen und Tipps lernen Sie Selbsthilfemöglichkeiten kennen. Diese können Sie selbstständig zu Hause anwenden: praktische Übungen aus dem Qi Gong, sowohl im Sitzen als auch im Stehen.

Sexuelle Störungen können eine Folge onkologischer Behandlungen sein. Sowohl die Lebensqualität als auch die Beziehung zum Partner kann hierdurch beeinträchtigt werden, was jedoch in der Therapie häufig zu wenig Aufmerksamkeit erfährt. Der Vortrag gibt einen Überblick über die unterschiedlichen sexuellen Probleme, die nach Krebserkrankungen auftreten können. Anhand von Praxisbeispielen wird aufgezeigt, welche Hilfsmöglichkeiten es bei psychischen Belastungen, Kommunikationsproblemen, funktionellen Störungen und auch bei Kinderwunsch nach aggressiven Therapien gibt.

Erhalten Sie einen Einblick in die von Moshe Feldenkrais entwickelte Bewegungsmethode und entdecken Sie neue Bewegungsmöglichkeiten. Gezielt wird die Körperwahrnehmung geschult und mit Hilfe der Atmung und kleiner, leichter Bewegungen das Bewegungsempfinden gesteigert. Dieser Ansatz kann auch Menschen mit Krebs oder chronischen Erkrankungen helfen, ihre Körperwahrnehmung, Atmung und körperliche Funktionsfähigkeit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Der Vortrag bietet die Möglichkeit, durch leichte praktische Übungen die Feldenkrais-Methode kennen zu lernen.

Das Guolin Qigong ist in China jahrelang in der Rehabilitation von Tumorerkrankten und Patienten mit chronischen Erkrankungen erprobt worden. Bei diesem Vortrag wird die Wirkungsweise dieser Übungsfolge erläutert und der Zusammenhang zur Traditionellen Chinesischen Medizin hergestellt. Anhand einer leicht erlernbaren Übung, können Sie die Wirkungsweise selbst erfahren.

"Wie geht es eigentlich dir?" Diese Frage hören Angehörige von Krebspatient/innen selten, denn die Aufmerksamkeit ist meist auf die erkrankte Person gerichtet. Jetzt heißt es für Angehörige sich zurückzunehmen, die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen und sich um einen funktionierenden Alltag zu kümmern. Doch hält dieser Notfallmodus über längere Zeit an, leidet die Seele.
Deshalb ist es gerade für Angehörige wichtig, auch den eigenen Themen Raum zu geben: Wo bleibe eigentlich ich? Woher beziehe ich meine Kraft? Was wird aus mir, wenn es den geliebten Menschen nicht mehr gibt? Ein Buch über Einbrüche, Umbrüche, Aufbrüche und vielfältige (Über-)Lebensstrategien, in dem Angehörige selbst zu Wort kommen und von ihren Erfahrungen berichten.

Gerade in schwierigen Lebensphasen kann das Lachen selten werden. Dabei ist Lachen eine wertvolle Möglichkeit, für einen Moment gedanklich auszusteigen, innezuhalten und Kraft zu schöpfen. Erhalten Sie nicht nur Hintergrundinformationen zu Lachyoga, sondern erleben Sie ganz praktisch, wie mitreißend Lachen sein kann. Seien Sie dabei und erfahren Sie die positive Wirkung des Lachens bei sich und in der Gruppe.

Eine geführte Visualisierung stimmt Sie sanft darauf ein, im Neuen Jahr sich selbst und Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt Ihrer Wahrnehmung zu stellen. Bei dieser Einführung lernen Sie Übungsmethoden kennen, die hilfreich sein können, mit der Krebserkrankung und deren Folgen umzugehen. Einfache Körperübungen, die Arbeit mit inneren Bildern und Entspannungsverfahren können Momente der Ruhe in eine von Umbrüchen geprägte Zeit bringen.

Die seit über 40 Jahren weltweit angewendete Simonton–Methode in der Krebstherapie kann ein Weg sein, Ihre Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Sie erlernen eine entspannte, positive Grundhaltung, einen achtsamen Umgang mit sich selbst und die Technik des Visualisierens. Mit der Kraft der inneren Bilder können Sie Ihren Genesungsweg unterstützen. Dieser Kurs wird psychoonkologisch begleitet und ist sowohl ein Kurzeinstieg zum Kennenlernen als auch ein Wohlfühltag für ehemalige Kursteilnehmer/innen. Genießen Sie die abschließende Tiefenentspannung.

In dieser kleinen Trainingsgruppe unter psychoonkologischer Leitung finden Sie individuelle Unterstützung und Orientierung auf Ihrem Genesungsweg. Ziel ist die Aktivierung Ihrer eigenen Kraft und Lebensfreude. Das, was Sie stärkt und Ihnen gut tut, fördert auch Ihre Immunabwehr und hilft bei der Bewältigung einer chronischen Erkrankung und den anstrengenden Therapien. Das ganzheitliche Gesundheitstraining basiert auf Erkenntnissen von Dr. Carl O. Simonton, Dr. Lawrence LeShan und Dr. Jon Kabat-Zinn. Es bietet Anti-Stress-Training und Wohlfühlerlebnisse, Einzelberatung und Gruppenerfahrung, spielerische Bewegung und Tiefenentspannung, Visualisieren und Körperreisen.

Betroffene kennen das Gefühl großer Verunsicherung nach einer Diagnose. Viele sind durch die Erkrankung in ihrem Selbstvertrauen tief erschüttert, tragen teilweise Schuldgefühle in sich oder sind in ständiger Selbstbeobachtung befangen. In diesem Kurs geht es darum, Wege aufzuzeigen, eine neue Selbstgewissheit zu erlangen. Was dabei wirklich stärkt, ist zunächst die Fähigkeit, anzunehmen, was ist und sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Mithilfe von Körperübungen, kreativen Materialien und stärkenden Gesprächen erproben wir Ansätze zur Entwicklung von Selbstmitgefühl.

Nicht das künstlerisch wertvolle Bild oder Objekt steht im Mittelpunkt, sondern der Entstehungsprozess, die Freude am Ausprobieren, am Spiel mit Farben und Formen. So empfunden ist auch künstlerisches Arbeiten ein Weg zur Entfaltung der Lebenskraft. Die Erfahrungen werden in Gesprächen über die Kunstwerke ausgetauscht.

Körperliche und emotionale Bedürfnisse erkennen, nährende Bewegungen mit anderen Teilnehmer/innen erfahren, Genuss und Lebensfreude wahrnehmen – nutzen Sie den Tanz und die Begegnung, um mit viel Spaß und Freude Ihr Verhaltens- und Bewegungsrepertoire zu erweitern. Ängstliche Gedanken dürfen in den Hintergrund treten und der jetzige Moment kann mit Freude und Leichtigkeit erlebt werden. Es sind keinerlei tänzerischen Vorkenntnisse nötig.

Körperliche und emotionale Bedürfnisse erkennen, nährende Bewegungen mit anderen Teilnehmer/innen erfahren, Genuss und Lebensfreude wahrnehmen – nutzen Sie den Tanz und die Begegnung, um mit viel Spaß und Freude Ihr Verhaltens- und Bewegungsrepertoire zu erweitern. Ängstliche Gedanken dürfen in den Hintergrund treten und der jetzige Moment kann mit Freude und Leichtigkeit erlebt werden. Es sind keinerlei tänzerischen Vorkenntnisse nötig.