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Leben mit Krankheit (47)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 114,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8297ROF11
    Mi. 09:30 - 11:00, 24 UStd.
    10.01.18 - 11.04.18, 12 Termine
    Gesine Bartels
    Farmsen

    Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

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    • Plätze frei
  • Preis: 114,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8297ROF12
    Mi. 11:15 - 12:45, 24 UStd.
    10.01.18 - 11.04.18, 12 Termine
    Gesine Bartels
    Farmsen

    Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

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    • Plätze frei
  • Preis: 95,-
    7 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8479ROF12
    Mi. 15:00 - 16:30, 20 UStd.
    10.01.18 - 21.03.18, 10 Termine
    Ilka Mutschelknaus
    Farmsen

    Yoga bietet eine Vielfalt an Atem- und Körperübungen, die speziell angepasst werden können, um die Regenerationsfähigkeit von Bewegungseinschränkungen nach Therapien zu aktivieren. Das hilft sowohl dem Körper wieder "Lebendigkeit" zu spüren, aber auch dem Geist, um das Gedanken-Karussell einmal zu verlassen. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu entdecken, einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu erfahren und wieder Vertrauen in den Körper und das Leben zu bekommen. Diese wertvollen Erfahrungen können sich dann auch in den Alltag integrieren. Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

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    • Plätze frei
  • Preis: 95,-
    7 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8479WWW02
    Mi. 18:00 - 19:30, 20 UStd.
    10.01.18 - 21.03.18, 10 Termine
    Ilka Mutschelknaus
    Othmarschen

    Yoga bietet eine Vielfalt an Atem- und Körperübungen, die speziell angepasst werden können, um die Regenerationsfähigkeit von Bewegungseinschränkungen nach Therapien zu aktivieren. Das hilft sowohl dem Körper wieder "Lebendigkeit" zu spüren, aber auch dem Geist, um das Gedanken-Karussell einmal zu verlassen. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu entdecken, einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu erfahren und wieder Vertrauen in den Körper und das Leben zu bekommen. Diese wertvollen Erfahrungen können sich dann auch in den Alltag integrieren. Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

  • Preis: 48,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 0945ROF32
    Sa. 10:30 - 17:00, 8 UStd.
    20.01.18 - 20.01.18, 1 Termin
    Susanne Bötel
    Farmsen

    Oma, Opa oder die eigenen Eltern sind tüddelig? Sie haben beruflich oder ehrenamtlich Kontakt mit Menschen mit Demenz? In diesem eintägigen Humortraining steigen wir spielerisch in die Fantasiewelt von Menschen mit Demenz ein und entwickeln praxisnah humorvolle Interventionen. Wir lernen dabei, liebe- und humorvoll mit den Menschen in Kontakt zu kommen. Die eigene Entspannung und das Lachen sollen dabei nicht zu kurz kommen. Bitte bequeme Kleidung und Schuhe anziehen.
    Die Kursleiterin Susanne Bötel arbeitet seit über 7 Jahren als Clownin Rosalore und Kunstbegleiterin für Menschen im Alter und mit Demenz. www.rosalore.de

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    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8295ROF02
    Mo. 10:00 - 11:30, 6 UStd.
    22.01.18 - 05.02.18, 3 Termine
    Cornelia Schult
    Farmsen

    Leichtes Aufbau- und Krafttraining für MS-Betroffene (Multiple Sklerose) in der schubfreien Zeit mit der Möglichkeit, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit zu verbessern oder zu erhalten. Es werden Übungen im Neurozirkel mit Kleingeräten im Intervall mit Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen) und Atemtechniken (nach Middendorf) angeboten. Für den Ausgleich der Energie sorgen Qi Gong, Meditation und Stimmübungen. Beckenboden- und Aufmerksamkeitsübungen vervollkommnen das Programm.
    Jede(r) kann so mitmachen, wie es möglich ist.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 33,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8473WWW02
    Mo. 10:45 - 12:15, 6 UStd.
    22.01.18 - 19.02.18, 3 Termine
    Teresa Lucia Rosenkrantz
    Othmarschen

    Improvisationstheater ist ein Theater ohne Absicht, es entsteht aus dem Moment heraus und ist spontan und unangepasst.
    Es gibt keine festgeschriebenen Texte und keine Rollenvorschriften. Ein Blick, eine einfache Bewegung oder ein Satz reichen und wir sind mitten im Bühnengeschehen. Gemeinsam wollen wir uns dieser Theaterform widmen, die aus der Begegnung heraus entsteht und uns kreativ werden lässt. Mit einfachen Mitteln und viel Spielfreude werden wir mal laute oder leise, mal lustige oder tragische Szenen entstehen lassen.
    Die Kursleiterin Teresa Lucia Rosenkrantz ist Theaterpädagogin. Weitere Information bei Nachfragen: telurose@gmail.com

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    • Plätze frei
  • Preis: kostenlos
    1 - 30 Teilnehmende
    Kursnummer: 8470WWW21
    Di. 19:00 - 20:30, 2 UStd.
    23.01.18 - 23.01.18, 1 Termin
    Angela Keller
    Othmarschen

    Bei dieser Einführung lernen sie zwei Übungsmethoden kennen, die hilfreich sein können, mit der Krebserkrankung und deren Folgen umzugehen. Einfache Körperübungen, die Arbeit mit inneren Bildern und Entspannungsverfahren können Momente der Ruhe in eine von Umbrüchen geprägte Zeit bringen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 37,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8507MMM02
    Do. 18:00 - 21:45, 5 UStd.
    25.01.18 - 25.01.18, 1 Termin
    Nataliya Droubetskoi
    Sternschanze

    Naschen ohne Reue, wie kann das gehen? Ob Brownies, Torte oder Riegel ..., alle Süßigkeiten, die in diesem Kurs zubereitet werden, sind zucker-, gluten- und milchfrei und außerdem vegan. Weil die Leckereien dazu noch ohne Backen zubereitet werden, bleiben alle wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Lassen Sie sich überraschen.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 45,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8113WWW03
    Sa. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
    27.01.18 - 27.01.18, 1 Termin
    Britta Jacob
    Othmarschen

    Spezielle Atemübungen im Sitzen, Stehen und Liegen können Menschen helfen, die von Tinnitus geplagt werden, ihre körperlichen Verspannungen zu lösen, den Schwindel zu mindern und so innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Der bewusst zugelassene Atem lässt Ohrgeräusche in den Hintergrund treten. Der Alltag und das soziale Miteinander werden wieder leichter.

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    • Plätze frei
  • Preis: 40,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8130NNN12
    So. 11:00 - 15:45, 6 UStd.
    28.01.18 - 28.01.18, 1 Termin
    Dennis Knorr
    Barmbek

    Eine verspannte Augenmuskulatur beeinträchtigt nicht nur die Sehkraft, sondern erhöht auch die Muskelspannung im Nacken und im oberen Rücken. Deshalb können spezielle Feldenkrais-Lektionen für die Augen helfen, in allen diesen Bereichen Verspannungen zu lösen, Kopfschmerzen vorzubeugen und frei und unbelastet in die Zukunft zu sehen.

  • Preis: 36,-
    8 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8501NNN08
    So. 11:00 - 16:30, 6 UStd.
    28.01.18 - 28.01.18, 1 Termin
    Carmen Golz
    Barmbek

    Möchten Sie aktiv Ihren Blutdruck senken? Dann erleben Sie in diesem Kurs, dass gesundes Essen und Genuss kein Widerspruch sein müssen. Sie erfahren, welche Lebensmittel eine blutdrucksenkende Wirkung haben, wie sie sich schmackhaft in Ihrem Speiseplan integrieren lassen und probieren gleich anhand leckerer Rezepte die Umsetzung in die tägliche Praxis.

  • Entspannung pur mit Qi Gong

    Inhalt Alle Details
    Preis: 95,-
    10 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8478WWW62
    Mo. 17:00 - 18:30, 20 UStd.
    29.01.18 - 09.04.18, 10 Termine
    Jutta Trautmann
    Othmarschen

    Qi Gong, Selbstmassage und Akupressur sind systematisch aufgebaute, sanfte Methoden, die der Gesundung, Kräftigung und Harmonisierung des ganzen Menschen dienen. Sie sind Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und können die Atmung und das Immunsystem verbessern. Ergänzt durch unterschiedliche Entspannungsverfahren können Sie in diesem Kurs Ihren Weg zur eigenen Mitte finden.

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    • Voll
    • Krankenkassen gefördert
  • Entspannung pur mit Qi Gong

    Inhalt Alle Details
    Preis: 118,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8478WWW63
    Di. 16:00 - 17:30, 20 UStd.
    30.01.18 - 10.04.18, 10 Termine
    Jutta Trautmann
    Othmarschen

    Qi Gong, Selbstmassage und Akupressur sind systematisch aufgebaute, sanfte Methoden, die der Gesundung, Kräftigung und Harmonisierung des ganzen Menschen dienen. Sie sind Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und können die Atmung und das Immunsystem verbessern. Ergänzt durch unterschiedliche Entspannungsverfahren können Sie in diesem Kurs Ihren Weg zur eigenen Mitte finden.

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    • Plätze frei
    • Krankenkassen gefördert
  • Preis: 45,-
    6 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8480WWW04
    Mi. 17:00 - 20:45, 5 UStd.
    31.01.18 - 31.01.18, 1 Termin
    Jutta Trautmann
    Othmarschen

    Nach der chinesischen Philosophie kann man über das Essen viel gutes Qi aufnehmen und die Lebensfreude stärken. Makrobiotische Küche und chinesische Ernährungslehre nach den Wandlungsphasen kennen viele Zubereitungen passend zur Jahreszeit. Neben der Verwendung hilfreicher Nahrungsmittel für krebsbetroffene Menschen lernen Sie besondere Zubereitungsmethoden kennen, die nahrhaft sind, ohne den Körper zu belasten.

  • Preis: 44,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8472WWW09
    Sa. 14:00 - 17:00, 8 UStd.
    03.02.18 - 17.02.18, 2 Termine
    Gesa Lüdemann
    Othmarschen

    Das Kreativ-Sein (wieder-)entdecken. Auf großen Papierformaten mit leuchtenden Farben (Gouache) nach glücklichen Zufällen Ausschau halten, dabei Kraft schöpfen und in persönlichen künstlerischen Ausdruck verwandeln. Fantasie anregende Einstiegsübungen, individuelle Unterstützung und eine schöpferische Atmosphäre können auch Ungeübten Lust aufs Malen machen.

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    • Plätze frei
  • Preis: kostenlos
    1 - 32 Teilnehmende
    Kursnummer: 8470WWW08
    Di. 19:00 - 20:30, 2 UStd.
    06.02.18 - 06.02.18, 1 Termin
    Angela Keller
    Othmarschen

    Innenraumschadstoffe, Schimmelpilzbefall und Elektrosmog sind Belastungsquellen, die die Immunabwehr, hormonelle Vorgänge, das Nervensystem und die Entgiftungsorgane beeinflussen können. Daher sollte vor allem bei einer Erkrankung wie Krebs in den eigenen Wänden möglichst belastungsarm gewohnt werden. Neben Hintergrundinformationen zu den häufigsten Belastungsquellen im Haus bekommen Sie rezeptfrei konkrete Tipps für Ihre Wohngesundheit.

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    • Plätze frei
  • Preis: 116,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8291ROF08
    Di. 19:45 - 21:15, 24 UStd.
    06.02.18 - 22.05.18, 12 Termine
    Ghasem Spili
    Farmsen

    Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen, Knorpelschäden und einer Gefährdung von Rücken, Hüft- und Kniegelenken vor. Die individuelle Förderung jedes Teilnehmenden unter Berücksichtigung der jeweiligen eigenen Möglichkeiten steigert das Wohlbefinden, hilft zur Selbsthilfe - und macht Spaß!

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    • noch nicht buchbar
  • Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen

    Inhalt Alle Details
    Preis: 39,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8435WWW30
    Mi. 11:45 - 13:15, 8 UStd.
    07.02.18 - 28.02.18, 4 Termine
    Christa Verstegge
    Othmarschen

    Jedes Asana hat einen zeitlosen Gesundheitswert, dennoch können Yogaübungen bei bestimmten Beschwerden auch gefährlich sein. Die Nutzung von Hilfsmitteln wie Yoga-Blöcken und Gurten unterstützen Sie darin, leichter und anatomisch korrekt, die Körperhaltungen einzunehmen und darin zu verweilen. Für einen sicheren Einstieg wird jedes Asana Schritt für Schritt angeleitet und entsprechend der individuellen Bedürfnisse abgewandelt. Natürlich bleiben die anderen Säulen des Hatha Yoga - Entspannung, Atemübungen und Meditation - Elemente des Unterrichts.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 142,-
    8 - 11 Teilnehmende
    Kursnummer: 8472WWW08
    Fr. 15:00 - 17:15, 30 UStd.
    09.02.18 - 18.05.18, 10 Termine
    Gerlinde Zorzi
    Othmarschen

    Nicht das künstlerisch wertvolle Bild oder Objekt steht im Mittelpunkt, sondern der Entstehungsprozess, die Freude am Ausprobieren, am Spiel mit Farben und Formen. So empfunden ist auch künstlerisches Arbeiten ein Weg zur Entfaltung der Lebenskraft. Die Erfahrungen werden in Gesprächen über die Kunstwerke ausgetauscht.

  • Preis: 34,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8440WWW03
    Fr. 18:00 - 20:15, Sa. 15:00 - 18:00, 7 UStd.
    09.02.18 - 10.02.18, 2 Termine
    Dr. Jutta Neumann
    Othmarschen

    Sie hatten bereits einen oder mehrere medizinische Eingriffe, sollen demnächst operiert werden oder möchten sich einfach nur über Einzelheiten unterschiedlicher Narkoseverfahren informieren? Welche Formen der Betäubung gibt es? Was sind mögliche Nebenwirkungen und Risiken? Vorher, während und nach der Narkose – wichtige Aspekte, Vorgehensweisen und Methoden werden Ihnen vorgestellt und erläutert. Auch der geschichtliche Hintergrund wird skizziert und in Bezug zu heutigen Verfahren gestellt. Neben einem umfassenden Einblick in das Thema, werden auch individuelle Fragen beantwortet.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 68,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8295ROF04
    Mo. 10:00 - 11:30, 14 UStd.
    19.02.18 - 23.04.18, 7 Termine
    Cornelia Schult
    Farmsen

    Leichtes Aufbau- und Krafttraining für MS-Betroffene (Multiple Sklerose) in der schubfreien Zeit mit der Möglichkeit, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit zu verbessern oder zu erhalten. Es werden Übungen im Neurozirkel mit Kleingeräten im Intervall mit Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen) und Atemtechniken (nach Middendorf) angeboten. Für den Ausgleich der Energie sorgen Qi Gong, Meditation und Stimmübungen. Beckenboden- und Aufmerksamkeitsübungen vervollkommnen das Programm.
    Jede(r) kann so mitmachen, wie es möglich ist.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 53,-
    10 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8264ROF31
    Do. 19:30 - 20:15, 6 UStd.
    22.02.18 - 12.04.18, 6 Termine
    Kerstin Korb
    Farmsen

    Ein für alle Altersgruppen geeignetes schonendes, gezielt muskelkräftigendes Training im warmen Wasser. Mit Einsatz von Wasserequipment und Spaß wird die Beweglichkeit und Koordination verbessert und der ganze Körper gelenkschonend gekräftigt.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 54,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8293MMM06
    Fr. 18:00 - 21:00, 8 UStd.
    23.02.18 - 02.03.18, 2 Termine
    Gertrud Benjamin
    Sternschanze

    In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur verbesserten Wahrnehmung sowie zur Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur. In einem theoretischen Teil werden die Anatomie des Beckenbodens und Auswirkungen einer schwachen Muskulatur auf die Wirbelsäule und auf die Blasenfunktion näher erläutert. Nur für Frauen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 37,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8640MMM03
    Fr. 18:00 - 20:15, Sa. 15:00 - 18:00, 7 UStd.
    23.02.18 - 24.02.18, 2 Termine
    Dr. Jutta Neumann
    Sternschanze

    Ob Homöopathie, Akupunktur, Bach-Blüten- oder Entspannungstherapie – Naturheilverfahren gibt es zahlreiche und genauso vielfältig sind die Meinungen über deren Anwendung und Wirksamkeit. Beginnend mit einem kurzen historischen Abriss bekommen Sie einen Einblick in die unterschiedlichen Methoden, die genutzt werden um die körpereigenen Fähigkeiten zur Selbstheilung anzuregen. Mit Blick auf unterschiedliche Anwendungsgebiete und Krankheitsbilder werden Sie den Einsatz von Naturheilverfahren (ob ausschließlich oder begleitend) besprechen und besser kennenlernen. Natürlich wird es auch Raum für eigene Fragen geben.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei