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Leben mit Krankheit (42)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 37,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8507MMM03
    Do. 18:00 - 21:45, 5 UStd.
    24.01.19 - 24.01.19, 1 Termin
    Nataliya Droubetskoi
    Sternschanze

    Naschen ohne Reue, wie kann das gehen? Ob Brownies, Torte oder Riegel ..., alle Süßigkeiten, die in diesem Kurs zubereitet werden, sind zucker-, gluten- und milchfrei und außerdem vegan. Weil die Leckereien dazu noch ohne Backen zubereitet werden, bleiben alle wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Lassen Sie sich überraschen.
    Bitte bringen Sie für die Kochkurse eine Schürze und bei Bedarf Getränke mit. Auch Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten sind empfehlenswert.

    Wichtige Hinweise
    Lebensmittelumlage ist in der NP enthalten.

  • Preis: 23,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8476WWW12
    Sa. 10:00 - 13:00, 4 UStd.
    26.01.19 - 26.01.19, 1 Termin
    Eva Tjaden-Neetz
    Othmarschen

    Körperliche und emotionale Bedürfnisse erkennen, nährende Bewegungen mit anderen Teilnehmer/innen erfahren, Genuss und Lebensfreude wahrnehmen – nutzen Sie den Tanz und die Begegnung, um mit viel Spaß und Freude Ihr Verhaltens- und Bewegungsrepertoire zu erweitern. Ängstliche Gedanken dürfen in den Hintergrund treten und der jetzige Moment kann mit Freude und Leichtigkeit erlebt werden. Es sind keinerlei tänzerischen Vorkenntnisse nötig.

    Wichtige Hinweise
    Getanzt wird barfuß, auf Stoppersocken oder mit leichten Gymnastikschuhen.
    Gruppengröße: max. 12 Teilnehmer/innen.

  • Preis: kostenlos
    1 - 30 Teilnehmende
    Kursnummer: 8470WWW21
    Di. 19:00 - 20:30, 2 UStd.
    29.01.19 - 29.01.19, 1 Termin
    Angela Keller
    Othmarschen

    Stimmen Sie sich sanft darauf ein, im neuen Jahr sich selbst und Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt Ihrer Wahrnehmung zu stellen. Bei dieser Einführung lernen Sie zwei Übungsmethoden kennen, die hilfreich sein können, mit der Krebserkrankung und den Folgen umzugehen. Einfache Körperübungen, die Arbeit mit inneren Bildern und Entspannungsverfahren können Momente der Ruhe in eine von Umbrüchen geprägte Zeit bringen.

    Wichtige Hinweise
    In Zusammenarbeit mit der Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr e.V.
    Referentinnen: Angela Keller, HP für Psychotherapie, Psychoonkologische Beraterin und Jutta Trautmann, Lehrerin für Qigong, Ernährungskurse und Gesundheitsprävention.

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    • Plätze frei
  • Preis: kostenlos
    10 - 100 Teilnehmende
    Kursnummer: 8900MMM02
    Mi. 17:30 - 20:00, 3 UStd.
    06.02.19 - 06.02.19, 1 Termin
    Dr. Jessica Tiedke
    St. Pauli

    Begünstigt durch Klimawandel, Reise- und Warenverkehr erreichen immer mehr tropische Infektionserreger Europa. Das Bernhard-Nocht-Institut für Tropenmedizin untersucht die Ausbreitung tropischer Stechmücken und die von ihnen eingeschleppten Viren in Deutschland sowie die Kontrolle tropischer Infektionskrankheiten in den Endemieregionen. Prof. Schmidt-Chanasit, Leiter der Arbovirologie, und Dr. Tiedke, Wissenschaftsreferentin, stellen ihre Arbeit vor. Wer möchte, kann im Anschluss einen Vollschutzanzug ausprobieren.

    Wichtige Hinweise
    Bitte unbedingt Personalausweis/Pass mitbringen.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 145,-
    8 - 11 Teilnehmende
    Kursnummer: 8472WWW08
    Fr. 15:00 - 17:15, 30 UStd.
    08.02.19 - 03.05.19, 10 Termine
    Gerlinde Zorzi
    Othmarschen

    Nicht das künstlerisch wertvolle Bild oder Objekt steht im Mittelpunkt, sondern der Entstehungsprozess, die Freude am Ausprobieren, am Spiel mit Farben und Formen. So empfunden ist auch künstlerisches Arbeiten ein Weg zur Entfaltung der Lebenskraft. Die Erfahrungen werden in Gesprächen über die Kunstwerke ausgetauscht.

    Wichtige Hinweise

    Materialkostenumlage im Kurs.

  • Preis: 10,-
    6 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8440NNN01
    Sa. 10:00 - 14:00, 5 UStd.
    09.02.19 - 09.02.19, 1 Termin
    Marina Schmidt
    Barmbek

    Sterbebegleitung ist auch in Familie und Nachbarschaft möglich, sie muss nicht gänzlich Institutionen überlassen werden. Dieser Kurs soll Sie ermutigen, sich Sterben und Tod bewusst zuzuwenden. Sie erwerben Grundkompetenzen zu Themen wie: Sterben als Teil des Lebens; Vorsorgen und Entscheiden; körperliche, psychische, soziale und existentielle Nöte lindern; Abschied nehmen vom Leben.

    Wichtige Hinweise
    Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Ambulanten Hospizdienst Winterhude statt und hat die Verbesserung der allgemeinen ambulanten Palliativversorgung als Ziel. Weitere Informationen: www.letztehilfe.info
    5 EUR für Material werden im Kurs eingesammelt.

  • Preis: kostenlos
    10 - 37 Teilnehmende
    Kursnummer: 8470ROF40
    Di. 19:00 - 20:30, 2 UStd.
    12.02.19 - 12.02.19, 1 Termin
    Maren Seemann
    Farmsen

    Gerade in schwierigen Lebensphasen kann das Lachen selten werden. Dabei ist Lachen eine wertvolle Möglichkeit, für einen Moment gedanklich auszusteigen, innezuhalten und Kraft zu schöpfen. Erhalten Sie nicht nur Hintergrundinformationen zu Lachyoga, sondern erleben Sie ganz praktisch, wie mitreißend Lachen sein kann. Seien Sie dabei und erfahren Sie die positive Wirkung des Lachens bei sich und in der Gruppe.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

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    • Neu im Programm
    • Voll
  • Preis: 68,-
    7 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8479WWW02
    Mi. 18:00 - 19:30, 14 UStd.
    13.02.19 - 10.04.19, 7 Termine
    Susanne Schacht
    Othmarschen

    Yoga bietet eine Vielfalt an Atem- und Körperübungen, die speziell angepasst werden können, um die Regenerationsfähigkeit von Bewegungseinschränkungen nach Therapien zu aktivieren. Das hilft sowohl dem Körper wieder "Lebendigkeit" zu spüren, aber auch dem Geist, um das Gedanken-Karussell einmal zu verlassen. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu entdecken, einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu erfahren und wieder Vertrauen in den Körper und das Leben zu bekommen. Diese wertvollen Erfahrungen können sich dann auch in den Alltag integrieren. Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleindung und eine Decke.

  • Preis: 33,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8471ROF17
    Sa. 11:00 - 15:00, 5 UStd.
    16.02.19 - 16.02.19, 1 Termin
    Angela Keller
    Farmsen

    Die seit über 40 Jahren weltweit angewendete Simonton–Methode in der Krebstherapie kann ein Weg sein, Ihre Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Sie erlernen eine entspannte, positive Grundhaltung, einen achtsamen Umgang mit sich selbst und die Technik des Visualisierens. Mit der Kraft der inneren Bilder können Sie Ihren Genesungsweg unterstützen. Dieser Kurs wird psychoonkologisch begleitet und ist sowohl ein Kurzeinstieg zum Kennenlernen als auch ein Wohlfühltag für ehemalige Kursteilnehmer. Genießen Sie die abschließende Tiefenentspannung.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
    Für max. 8 Teilnehmer/innen

  • Preis: 38,-
    8 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8501NNN08
    So. 11:00 - 16:30, 6 UStd.
    17.02.19 - 17.02.19, 1 Termin
    Carmen Golz
    Barmbek

    Möchten Sie aktiv Ihren Blutdruck senken? Dann erleben Sie in diesem Kurs, dass gesundes Essen und Genuss kein Widerspruch sein müssen. Sie erfahren, welche Lebensmittel eine blutdrucksenkende Wirkung haben, wie sie sich schmackhaft in Ihrem Speiseplan integrieren lassen und probieren gleich anhand leckerer Rezepte die Umsetzung in die tägliche Praxis.
    Bitte bringen Sie für die Kochkurse eine Schürze und bei Bedarf Getränke mit. Auch Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten sind empfehlenswert.

    Wichtige Hinweise
    Lebensmittelumlage ist in der NP enthalten.

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    • Plätze frei
  • Preis: 116,-
    10 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8478WWW62
    Mo. 17:00 - 18:30, 24 UStd.
    18.02.19 - 27.05.19, 12 Termine
    Jutta Trautmann
    Othmarschen

    Qi Gong, Selbstmassage und Akupressur sind systematisch aufgebaute, sanfte Methoden, die der Gesundung, Kräftigung und Harmonisierung des ganzen Menschen dienen. Sie sind Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und können die Atmung und das Immunsystem verbessern. Ergänzt durch unterschiedliche Entspannungsverfahren können Sie in diesem Kurs Ihren Weg zur eigenen Mitte finden.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Socken.

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    • Voll
    • Krankenkassen gefördert
  • Preis: 145,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8478WWW64
    Di. 16:00 - 17:30, 24 UStd.
    19.02.19 - 07.05.19, 12 Termine
    Jutta Trautmann
    Othmarschen

    Qi Gong, Selbstmassage und Akupressur sind systematisch aufgebaute, sanfte Methoden, die der Gesundung, Kräftigung und Harmonisierung des ganzen Menschen dienen. Sie sind Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und können die Atmung und das Immunsystem verbessern. Ergänzt durch unterschiedliche Entspannungsverfahren können Sie in diesem Kurs Ihren Weg zur eigenen Mitte finden.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Socken.
    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen

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    • Plätze frei
    • Krankenkassen gefördert
  • Preis: 36,-
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8901ROF08
    Di. 18:00 - 21:00, 8 UStd.
    19.02.19 - 26.02.19, 2 Termine
    Dr. Alexander Laatsch
    Farmsen

    Ernährungstrends beschreiben mal Vor- und mal Nachteile von viel oder wenig Eiweiß, von Zucker, Salz oder Fett. Oft werden diese Empfehlungen der Vielfalt der Stoffe nicht gerecht. Um die eigene Ernährung besser einschätzen und steuern zu können, werden der Aufbau der Nahrungsbestandteile und ihre Verarbeitung im Körper erklärt. Für ein besseres Verständnis unserer Lebensmittel jenseits der aufgedruckten Nährwerttabelle.

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    • Plätze frei
  • Preis: 87,-
    7 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8479ROF12
    Mi. 15:00 - 16:30, 18 UStd.
    20.02.19 - 08.05.19, 9 Termine
    Andreas Gritzbach
    Farmsen

    Yoga bietet eine Vielfalt an Atem- und Körperübungen, die speziell angepasst werden können, um die Regenerationsfähigkeit von Bewegungseinschränkungen nach Therapien zu aktivieren. Das hilft sowohl dem Körper wieder "Lebendigkeit" zu spüren, aber auch dem Geist, um das Gedanken-Karussell einmal zu verlassen. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu entdecken, einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu erfahren und wieder Vertrauen in den Körper und das Leben zu bekommen. Diese wertvollen Erfahrungen können sich dann auch in den Alltag integrieren. Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Decke.

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    • Plätze frei
  • Preis: 10,-
    6 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8440NNN03
    Do. 11:00 - 15:00, 5 UStd.
    21.02.19 - 21.02.19, 1 Termin
    Marina Schmidt
    Barmbek

    Sterbebegleitung ist auch in Familie und Nachbarschaft möglich, sie muss nicht gänzlich Institutionen überlassen werden. Dieser Kurs soll Sie ermutigen, sich Sterben und Tod bewusst zuzuwenden. Sie erwerben Grundkompetenzen zu Themen wie: Sterben als Teil des Lebens; Vorsorgen und Entscheiden; körperliche, psychische, soziale und existentielle Nöte lindern; Abschied nehmen vom Leben.

    Wichtige Hinweise
    Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Ambulanten Hospizdienst Winterhude statt und hat die Verbesserung der allgemeinen ambulanten Palliativversorgung als Ziel. Weitere Informationen: www.letztehilfe.info
    5 EUR für Material werden im Kurs eingesammelt.

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    • Plätze frei
  • Preis: 84,-
    Max. 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8264ROF31
    Do. 19:30 - 20:15, 9 UStd.
    21.02.19 - 02.05.19, 9 Termine
    Kerstin Korb
    Farmsen

    Ein für alle Altersgruppen geeignetes schonendes, gezielt muskelkräftigendes Training im warmen Wasser. Mit Einsatz von Wasserequipment und Spaß wird die Beweglichkeit und Koordination verbessert und der ganze Körper gelenkschonend gekräftigt.

    Wichtige Hinweise
    Im Entgelt ist die Nutzung des Schwimmbades enthalten.
    Bewegungsbad im Untergeschoss.

  • Preis: 52,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8507WWW02
    Sa. 11:00 - 16:15, 7 UStd.
    23.02.19 - 23.02.19, 1 Termin
    Susanne Torpus
    Othmarschen

    Naschen tut der Seele gut und macht glücklich. Wäre da nicht das schlechte Gewissen, dass sich hin und wieder meldet. Dabei lassen sich Gebäckstücke, Desserts und Snacks zuckerfrei oder mit natürlichen Süßungsmitteln herstellen, die auch ausgemachte Naschkatzen überzeugen.
    Bitte bringen Sie für die Kochkurse eine Schürze und bei Bedarf Getränke mit. Auch Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten sind empfehlenswert.

    Wichtige Hinweise
    Lebensmittelumlage ist in der NP enthalten.
    Für max. 12 Teilnehmer/innen

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    • Plätze frei
  • Preis: 46,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8480WWW04
    Mi. 17:00 - 20:45, 5 UStd.
    27.02.19 - 27.02.19, 1 Termin
    Jutta Trautmann
    Othmarschen

    Nach der chinesischen Philosophie kann man über das Essen viel gutes Qi aufnehmen und die Lebensfreude stärken. Makrobiotische Küche und chinesische Ernährungslehre nach den Wandlungsphasen kennen viele Zubereitungen passend zur Jahreszeit. Neben der Verwendung hilfreicher Nahrungsmittel für krebsbetroffene Menschen lernen Sie besondere Zubereitungsmethoden kennen, die nahrhaft sind, ohne den Körper zu belasten.

    Wichtige Hinweise
    Lebensmittelumlage ist in der NP enthalten.
    Für max. 9 Teilnehmer/innen

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    • Plätze frei
  • Preis: 119,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8297ROF18
    Mi. 09:30 - 11:00, 24 UStd.
    06.03.19 - 05.06.19, 12 Termine
    Gesine Bartels
    Farmsen

    Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Socken.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 119,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8297ROF20
    Mi. 11:15 - 12:45, 24 UStd.
    06.03.19 - 05.06.19, 12 Termine
    Gesine Bartels
    Farmsen

    Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Socken.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 121,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8471ROF11
    Sa. - So. 11:00 - 15:00, 20 UStd.
    09.03.19 - 17.03.19, 4 Termine
    Angela Keller
    Farmsen

    In dieser kleinen Trainingsgruppe unter psychoonkologischer Leitung finden Sie individuelle Unterstützung und Orientierung auf Ihrem Genesungsweg. Ziel ist die Aktivierung Ihrer eigenen Kraft und Lebensfreude. Das, was Sie stärkt und Ihnen gut tut, fördert auch Ihre Immunabwehr und hilft bei der Bewältigung einer chronischen Erkrankung und den anstrengenden Therapien. Das ganzheitliche Gesundheitstraining basiert auf Erkenntnissen von Dr. Carl O. Simonton, Dr. Lawrence LeShan und Dr. Jon Kabat-Zinn. Es bietet Anti-Stress-Training und Wohlfühlerlebnisse, Einzelberatung und Gruppenerfahrung, spielerische Bewegung und Tiefenentspannung, Visualisieren und Phantasiereisen.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
    Anknüpfend kann an einer Psychoonkologischen Jahresgruppe teilgenommen werden: mittwochs, 13.30 -15 Uhr, 1x im Monat, VHS-Zentrum West, Leitung Angela Keller. Information und Anmeldung: Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr, Beratungsstelle Hamburg, Tel: (040) 6404627 oder gfbk-hamburg@biokrebs.de
    Für max. 8 Teilnehmer/innen

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    • Plätze frei
  • Preis: 6,-
    10 - 30 Teilnehmende
    Kursnummer: 3110MMM02
    Mi. 16:00 - 18:00, 3 UStd.
    13.03.19 - 13.03.19, 1 Termin
    Rothenburgsort

    Trinkwasserversorgung in Hamburg: Was passiert von der Förderung bis zum Wasserhahn? Welche Herausforderungen gibt es für eine zukünftige gute Wasserqualität? Kann ich das Hamburger Trinkwasser bedenkenlos trinken? Diese und andere Fragen beantworten Mitarbeitende von HAMBURG WASSER. Dr. Birgit von Oepen erklärt in einem Vortrag die Kontrolle der Trinkwasserqualität und Arnd Wendland wird anschließend durch das Wasserwerk Billbrook und das Hauptpumpwerk Rothenburgsort führen.

    Wichtige Hinweise

    Bitte denken Sie an trittsicheres Schuhwerk und an einen Personalausweis/Pass.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 79,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8291ROF08
    Di. 19:45 - 21:15, 16 UStd.
    19.03.19 - 07.05.19, 8 Termine
    Ghasem Spili
    Farmsen

    Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen, Knorpelschäden und einer Gefährdung von Rücken, Hüft- und Kniegelenken vor. Die individuelle Förderung jedes Teilnehmenden unter Berücksichtigung der jeweiligen eigenen Möglichkeiten steigert das Wohlbefinden, hilft zur Selbsthilfe - und macht Spaß!

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 23,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8479ROF16
    Mi. 16:45 - 17:45, 4 UStd.
    20.03.19 - 22.05.19, 3 Termine
    Maren Seemann
    Farmsen

    Eintauchen in die Welt des Lachens und Entspannens! Lernen Sie die positive Wirkung von Lachyoga kennen und überzeugen Sie sich, dass Lachyoga gut für Körper, Geist und Seele sein kann. Lachen lockert die Muskeln, befreit aufgestaute Emotionen und setzt Glückshormone frei: lassen Sie sich mitreißen und vergessen Sie für einen Moment alles andere.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe, etwas zu trinken.

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    • Plätze frei
  • Preis: kostenlos
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8470WWW30
    Mi. 18:00 - 19:30, 2 UStd.
    20.03.19 - 20.03.19, 1 Termin
    Maike Droste
    Othmarschen

    Erhalten Sie einen Einblick in die von Moshe Feldenkrais entwickelte Bewegungsmethode und entdecken Sie neue Bewegungsmöglichkeiten. Gezielt wird die Körperwahrnehmung geschult und mit Hilfe der Atmung und kleiner, leichter Bewegungen das Bewegungsempfinden gesteigert. Dieser Ansatz kann auch Menschen mit Krebs oder chronischen Erkrankungen helfen, ihre Körperwahrnehmung, Atmung und körperliche Funktionsfähigkeit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Der Vortrag bietet die Möglichkeit, durch leichte praktische Übungen die Feldenkrais-Methode kennen zu lernen.

    Wichtige Hinweise
    Referentin: Maike Droste Feldenkrais-Lehrerin in Hamburg

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    • Plätze frei