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Leben mit Krankheit (56)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: kostenlos
    1 - 41 Teilnehmende
    Kursnummer: 8470WWW20
    Di. 19:00 - 21:00, 3 UStd.
    25.09.18 - 25.09.18, 1 Termin
    Angela Keller
    Othmarschen

    Das Visualisieren ist eine bewährte Methode, um Ihren Gesundheitsprozess mental zu unterstützen. Die Kraft der inneren Bilder wirkt nachweislich auf das Immunsystem. Mit der Technik des Visualisierens machen Sie sich Ihre Vorstellungen und Gefühle nicht nur bewusst, sondern Sie verändern sie in gesundheitsfördernde Erwartungen und Überzeugungen.

    Wichtige Hinweise
    In Zusammenarbeit mit der Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr e.V.

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    • Plätze frei
  • Preis: 23,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8479ROF20
    Mi. 16:45 - 17:45, 4 UStd.
    26.09.18 - 21.11.18, 3 Termine
    Maren Seemann
    Farmsen

    Eintauchen in die Welt des Lachens und Entspannens! Lernen Sie die positive Wirkung von Lachyoga kennen und überzeugen Sie sich, dass Lachyoga gut für Körper, Geist und Seele sein kann. Lachen lockert die Muskeln, befreit aufgestaute Emotionen und setzt Glückshormone frei: lassen Sie sich mitreißen und vergessen Sie für einen Moment alles andere.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe, etwas zu trinken.

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    • Plätze frei
  • Preis: 46,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8480WWW08
    Mi. 17:00 - 20:45, 5 UStd.
    26.09.18 - 26.09.18, 1 Termin
    Jutta Trautmann
    Othmarschen

    Nach der chinesischen Philosophie kann man über das Essen viel gutes Qi aufnehmen und die Lebensfreude stärken. Makrobiotische Küche und chinesische Ernährungslehre nach den Wandlungsphasen kennen viele Zubereitungen passend zur Jahreszeit. Neben der Verwendung hilfreicher Nahrungsmittel für krebsbetroffene Menschen lernen Sie besondere Zubereitungsmethoden kennen, die nahrhaft sind, ohne den Körper zu belasten.

    Wichtige Hinweise
    Lebensmittelumlage ist in der NP enthalten.
    Für max. 9 Teilnehmer/innen

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    • Plätze frei
  • Preis: 116,-
    8 - 11 Teilnehmende
    Kursnummer: 8472WWW10
    Fr. 15:00 - 17:15, 24 UStd.
    12.10.18 - 14.12.18, 8 Termine
    Gerlinde Zorzi
    Othmarschen

    Nicht das künstlerisch wertvolle Bild oder Objekt steht im Mittelpunkt, sondern der Entstehungsprozess, die Freude am Ausprobieren, am Spiel mit Farben und Formen. So empfunden ist auch künstlerisches Arbeiten ein Weg zur Entfaltung der Lebenskraft. Die Erfahrungen werden in Gesprächen über die Kunstwerke ausgetauscht.

    Wichtige Hinweise

    Materialkostenumlage im Kurs.

  • Preis: 33,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8471WWW16
    Sa. 11:00 - 15:00, 5 UStd.
    13.10.18 - 13.10.18, 1 Termin
    Angela Keller
    Othmarschen

    Die seit über 40 Jahren weltweit angewendete Simonton – Methode in der Krebstherapie kann ein Weg sein, Ihre Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Sie erlernen eine entspannte, positive Grundhaltung, einen achtsamen Umgang mit sich selbst und die Technik des Visualisierens. Mit der Kraft der inneren Bilder können Sie Ihren Genesungsweg unterstützen. Dieser Kurs wird psychoonkologisch begleitet und ist sowohl ein Kurzeinstieg zum Kennenlernen als auch ein Wohlfühltag für ehemalige Kursteilnehmer. Genießen Sie die abschließende Tiefenentspannung.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
    Für max. 8 Teilnehmer/innen

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    • Plätze frei
  • Preis: 78,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8184WWW38
    Mi. 11:45 - 13:15, 16 UStd.
    17.10.18 - 12.12.18, 8 Termine
    Christa Verstegge
    Othmarschen

    Jedes Asana hat einen zeitlosen Gesundheitswert, dennoch können Yogaübungen bei bestimmten Beschwerden nicht in der gewohnten Form ausgeführt werden. Die Nutzung von Hilfsmitteln wie Yoga-Blöcken und Gurten unterstützen Sie darin, leichter und anatomisch korrekt, die Körperhaltungen einzunehmen und darin zu verweilen. Für einen sicheren Einstieg wird jedes Asana Schritt für Schritt angeleitet und entsprechend der individuellen Bedürfnisse abgewandelt. Natürlich bleiben die anderen Säulen des Hatha Yoga - Entspannung, Atemübungen und Meditation - Elemente des Unterrichts.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.

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    • Plätze frei
  • Preis: 45,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8435ROF03
    Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    20.10.18 - 20.10.18, 1 Termin
    Stefanie Witt
    Farmsen

    Kurzweilige Schwindelgefühle nach einer Karussellfahrt sind durchaus gewollt und besonders für Kinder etwas Tolles, doch im Alltag verunsichert Schwindel meist stark. Augen, Gehör und Gleichgewicht werden hierbei durch körperliche oder seelische Störungen beeinflusst. Die Ursachen für Schwindel sind vielfältig und sollten grundsätzlich durch einen Facharzt abgeklärt werden. In diesem Kurs erhalten Sie theoretisches Basiswissen und viele praktische Übungen aus dem Qi Gong. Selbsthilfemöglichkeiten, die zuhause selbstständig fortgeführt werden können, sowohl im Sitzen als auch im Stehen, werden gemeinsam geübt und wichtige Tipps gegeben. Es werden keine Diagnosen gestellt, der Kurs ist keine Therapie!

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ausreichend zu trinken. Im Kurs werden 2€ für das ausgehändigte Skript eingesammelt.

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    • Plätze frei
  • Preis: 39,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8476WWW18
    Mo. 10:00 - 11:30, 8 UStd.
    22.10.18 - 12.11.18, 4 Termine
    Eva Tjaden-Neetz
    Othmarschen

    Körperliche und emotionale Bedürfnisse erkennen, nährende Bewegungen mit anderen Teilnehmer/innen erfahren, Genuss und Lebensfreude wahrnehmen – nutzen Sie den Tanz und die Begegnung, um mit viel Spaß und Freude Ihr Verhaltens- und Bewegungsrepertoire zu erweitern. Ängstliche Gedanken dürfen in den Hintergrund treten und der jetzige Moment kann mit Freude und Leichtigkeit erlebt werden. Es sind keinerlei tänzerischen Vorkenntnisse nötig.

    Wichtige Hinweise
    Getanzt wird barfuß, auf Stoppersocken oder mit leichten Gymnastikschuhen.
    Gruppengröße: max. 12 Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 10,-
    6 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8440SBE01
    Mo. 18:00 - 21:45, 5 UStd.
    22.10.18 - 22.10.18, 1 Termin
    Gabriele Özcerkes
    Bergedorf

    Sterbebegleitung ist auch in Familie und Nachbarschaft möglich, sie muss nicht gänzlich Institutionen überlassen werden. Dieser Kurs soll Sie ermutigen, sich Sterben und Tod bewusst zuzuwenden. Sie erwerben Grundkompetenzen zu Themen wie: Sterben als Teil des Lebens; Vorsorgen und Entscheiden; körperliche, psychische, soziale und existentielle Nöte lindern; Abschied nehmen vom Leben.

    Wichtige Hinweise
    Dieser Kurs findet in Kooperation mit den Ambulanten Hospizdiensten Bergedorf und Reinbek statt und hat die Verbesserung der allgemeinen ambulanten Palliativversorgung als Ziel. Weitere Informationen: www.letztehilfe.info

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    • Plätze frei
  • Preis: kostenlos
    8 - 80 Teilnehmende
    Kursnummer: 8470WWW24
    Di. 19:00 - 20:30, 2 UStd.
    23.10.18 - 23.10.18, 1 Termin
    Jutta Trautmann
    Othmarschen

    Leben ist nur eine Möglichkeit, leben müssen wir es selbst! Zwischen Geburt und Tod stellt sich diese Möglichkeit als tägliche Herausforderung dar, zwischen Erleiden und Entscheiden, Lust und Angst, Geben und Nehmen, Freiheit und Abhängigkeit Wege zu suchen, um unsere einzigartige und gleichzeitig in Gemeinschaft, Gesellschaft und Kultur eingebundene Biografie zu erfinden, zu leben, auszuhalten und immer wieder neu zu gestalten.

    Wichtige Hinweise
    In Zusammenarbeit mit der Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr.
    Referentin: Prof. Dr. Annelie Keil

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    • Plätze frei
  • Preis: 39,-
    7 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8479ROF30
    Sa. 10:00 - 16:00, 7 UStd.
    27.10.18 - 27.10.18, 1 Termin
    Ilka Mutschelknaus
    Farmsen

    Frauen mit einer Brustkrebserkrankung wollen gerne gezielt etwas für sich tun, sind aber häufig unsicher, welche Bewegungen ihnen gut tun. Hier lernen sie spezielle sanfte Yogaübungen für die Regeneration des Gewebes kennen. Auch Frauen, die sich ihrer Brust auf bewegte Weise einmal näher widmen wollen, sind herzlich eingeladen, die achtsamen Übungen auszuprobieren und sich dadurch gezielt zu stärken. Zusätzlich gibt es Raum für den Austausch eigener Erfahrungen mit der Brust und ihren Veränderungen im Laufe des Lebens. So kann "Brustyoga" zu einer wohltuenden Vor- und Nachsorge für die eigene Brustgesundheit werden.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 39,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8430NNN22
    Sa. 11:00 - 17:00, 7 UStd.
    27.10.18 - 27.10.18, 1 Termin
    Christine Scheunemann
    Barmbek

    Arztgespräche auf Augenhöhe wünschen sich Patient/innen. Sie wollen gehört und verstanden sowie in Entscheidungen einbezogen werden. Im Kurs erfahren Sie, wie Sie sich auf den Arztbesuch sinnvoll vorbereiten. Einzeln und in der Gruppe üben Sie, gezielt Fragen zu stellen, Ihre Meinung zu sagen und dem Arzt/der Ärztin ein Feedback zu geben. Sie erhalten Tipps für die Zeit nach dem Arztbesuch. Ihre Rechte als Patient sowie Hinweise zum Auffinden von seriösen Informationen im Internet runden das Thema ab.

    Wichtige Hinweise
    Das Angebot richtet sich an Menschen, die im Arztgespräch selbstsicherer auftreten und damit ihre Gesundung fördern wollen.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 121,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8471WWW10
    Sa. - So. 11:00 - 15:00, 20 UStd.
    10.11.18 - 18.11.18, 4 Termine
    Angela Keller
    Othmarschen

    In dieser kleinen Trainingsgruppe unter psychoonkologischer Leitung finden Sie individuelle Unterstützung und Orientierung auf Ihrem Genesungsweg. Ziel ist die Aktivierung Ihrer eigenen Kraft und Lebensfreude. Das, was Sie stärkt und Ihnen gut tut, fördert auch Ihre Immunabwehr und hilft bei der Bewältigung einer chronischen Erkrankung und den anstrengenden Therapien. Das ganzheitliche Gesundheitstraining basiert auf Erkenntnissen von Dr. Carl O. Simonton, Dr. Lawrence LeShan und Dr. Jon Kabat-Zinn. Es bietet Anti-Stress-Training und Wohlfühlerlebnisse, Einzelberatung und Gruppenerfahrung, spielerische Bewegung und Tiefenentspannung, Visualisieren und Phantasiereisen.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.

    Für max. 8 Teilnehmer/innen

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    • Plätze frei
  • Preis: 18,-
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8940ROF08
    Di. 18:00 - 21:00, 4 UStd.
    13.11.18 - 13.11.18, 1 Termin
    Dr. Alexander Laatsch
    Farmsen

    Kennen Sie alle Fette? Was ist eigentlich der Fettstoffwechsel? Was sind HDL und LDL? Macht Cholesterin immer krank? Sind Blutwerte unveränderlich?
    Mit viel biomedizinischer Erfahrung stellt Ihnen Dr. Alexander Laatsch verständlich und abwechslungsreich die wichtigsten Grundlagen hierzu vor, erläutert Risiken und zeigt Stellschrauben, an denen Sie selbst drehen können. Neben spannenden Inhalten gibt es viel Raum für Fragen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 97,-
    7 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8479ROF18
    Mi. 15:00 - 16:30, 20 UStd.
    14.11.18 - 06.02.19, 10 Termine
    Andreas Gritzbach
    Farmsen

    Yoga bietet eine Vielfalt an Atem- und Körperübungen, die speziell angepasst werden können, um die Regenerationsfähigkeit von Bewegungseinschränkungen nach Therapien zu aktivieren. Das hilft sowohl dem Körper wieder "Lebendigkeit" zu spüren, aber auch dem Geist, um das Gedanken-Karussell einmal zu verlassen. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu entdecken, einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu erfahren und wieder Vertrauen in den Körper und das Leben zu bekommen. Diese wertvollen Erfahrungen können sich dann auch in den Alltag integrieren. Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Decke.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 97,-
    7 - 11 Teilnehmende
    Kursnummer: 8479WWW08
    Mi. 18:00 - 19:30, 20 UStd.
    14.11.18 - 30.01.19, 10 Termine
    Susanne Schacht
    Othmarschen

    Yoga bietet eine Vielfalt an Atem- und Körperübungen, die speziell angepasst werden können, um die Regenerationsfähigkeit von Bewegungseinschränkungen nach Therapien zu aktivieren. Das hilft sowohl dem Körper wieder "Lebendigkeit" zu spüren, aber auch dem Geist, um das Gedanken-Karussell einmal zu verlassen. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu entdecken, einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu erfahren und wieder Vertrauen in den Körper und das Leben zu bekommen. Diese wertvollen Erfahrungen können sich dann auch in den Alltag integrieren. Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleindung und eine Decke.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 39,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8440NNN01
    Fr. 18:00 - 20:15, Sa. 15:00 - 18:00, 7 UStd.
    16.11.18 - 17.11.18, 2 Termine
    Dr. Jutta Neumann
    Barmbek

    Sie hatten bereits einen oder mehrere medizinische Eingriffe, sollen demnächst operiert werden oder möchten sich einfach nur über Einzelheiten unterschiedlicher Narkoseverfahren informieren? Welche Formen der Betäubung gibt es? Was sind mögliche Nebenwirkungen und Risiken? Vorher, während und nach der Narkose – wichtige Aspekte, Vorgehensweisen und Methoden werden Ihnen vorgestellt und erläutert. Auch der geschichtliche Hintergrund wird skizziert und in Bezug zu heutigen Verfahren gestellt. Neben einem umfassenden Einblick in das Thema, werden auch individuelle Fragen beantwortet.

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    • Plätze frei
  • Preis: 34,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8478WWW12
    Sa. 10:00 - 16:00, 7 UStd.
    17.11.18 - 17.11.18, 1 Termin
    Ingrid Stoll
    Othmarschen

    Wenn nach einer Operation Lymphstaus entstehen oder sich aus anderen Gründen Ödeme bilden, bringt Lymphdrainage am schnellsten und einfachsten Entlastung und Schmerzlinderung. Zudem wirkt sie abwehrstärkend und nervenberuhigend. Lymphe und Lymphdrainage zu verstehen hilft, sich selbst bei Stauungen zu helfen und Therapien beurteilen zu können. Sie lernen ein wenig Theorie und viel Praxis, damit Sie die Technik selbst ausüben und so professionelle Maßnahmen ergänzen können.

    Wichtige Hinweise
    Gruppengröße: 10 bis 12 Teilnehmer/innen.
    Bitte ein flaches Kissen, eine Decke, bequeme, am Hals zu öffnende Kleidung und Kräutertee/Wasser mitbringen. Achten Sie bitte auf kurze Fingernägel.

  • Preis: 39,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8507ROF04
    Di. 18:00 - 21:45, 5 UStd.
    20.11.18 - 20.11.18, 1 Termin
    Nataliya Droubetskoi
    Farmsen

    Naschen ohne Reue, wie kann das gehen? Ob Brownies, Torte oder Riegel ..., alle Süßigkeiten, die in diesem Kurs zubereitet werden, sind zucker-, gluten- und milchfrei und außerdem vegan. Weil die Leckereien dazu noch ohne Backen zubereitet werden, bleiben alle wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Lassen Sie sich überraschen.
    Bitte bringen Sie für die Kochkurse eine Schürze und bei Bedarf Getränke mit. Auch Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten sind empfehlenswert.

    Wichtige Hinweise
    Lebensmittelumlage ist in der NP enthalten.

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    • Plätze frei
  • Preis: 116,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8297ROF22
    Mi. 09:30 - 11:00, 24 UStd.
    21.11.18 - 20.02.19, 12 Termine
    Gesine Bartels
    Farmsen

    Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Socken.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 116,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8297ROF24
    Mi. 11:15 - 12:45, 24 UStd.
    21.11.18 - 20.02.19, 12 Termine
    Gesine Bartels
    Farmsen

    Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Socken.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 46,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8480WWW20
    Mi. 17:00 - 20:45, 5 UStd.
    21.11.18 - 21.11.18, 1 Termin
    Jutta Trautmann
    Othmarschen

    Sie war eine Pionierin der natürlichen Lebens- und Kochweise. Im Alter von 54 Jahren verließ Lima Ohsawa zum ersten Mal zusammen mit ihrem Mann Japan, um sich weltweit für eine gesunde Ernährung und friedfertige Welt einzusetzen. Hierbei entwickelte sie viele Rezepte, die den Körper flexibler und gestärkter auf Umwelteinflüsse reagieren lassen. Gemeinsam werden Speisen aus ihrem makrobiotischen Kochbuch zubereitet und der achtsame Umgang mit Nahrungsmitteln vermittelt.

    Wichtige Hinweise
    Lebensmittelumlage ist in der NP enthalten.
    Für max. 9 Teilnehmer/innen

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 8,-
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 3230ROF02
    Do. 17:00 - 19:15, 3 UStd.
    22.11.18 - 22.11.18, 1 Termin
    Barbara Reindl
    Farmsen

    Zu viele Informationen und schnelles Sprechen lassen einfache Gespräche bei Menschen mit Demenz häufig scheitern. Wie kann ich meine Stimme bewusst einsetzen? Was kommuniziere ich mit meiner Gestik und Mimik? Weniger was ich sage, sondern wie ich es sage, spielt für Menschen mit Demenz eine Rolle. Der Kurs gibt einen Einblick in die gesprochene "Leichte Sprache", die Funktionsweise des dementiell erkrankten Gehirns und bietet Übungen zu Gesprächssituationen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 83,-
    Max. 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8264ROF37
    Do. 19:30 - 20:15, 9 UStd.
    22.11.18 - 07.02.19, 9 Termine
    Kerstin Korb
    Farmsen

    Ein für alle Altersgruppen geeignetes schonendes, gezielt muskelkräftigendes Training im warmen Wasser. Mit Einsatz von Wasserequipment und Spaß wird die Beweglichkeit und Koordination verbessert und der ganze Körper gelenkschonend gekräftigt.

    Wichtige Hinweise
    Im Entgelt ist die Nutzung des Schwimmbades enthalten.
    Bewegungsbad im Untergeschoss.

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    • noch nicht buchbar
  • für Menschen mit Krebs und chronischen Erkrankungen

    Inhalt / Hinweise Alle Details
    Preis: 39,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8471WWW40
    Mo. 17:00 - 18:30, 8 UStd.
    26.11.18 - 11.02.19, 4 Termine
    Jutta Trautmann
    Othmarschen

    Betroffene kennen das Gefühl großer Verunsicherung nach einer Diagnose. Viele sind durch die Erkrankung in ihrem Selbstvertrauen tief erschüttert, tragen teilweise Schuldgefühle in sich oder sind in ständiger Selbstbeobachtung befangen. In diesem Kurs geht es darum, Wege aufzuzeigen, eine neue Selbstgewissheit zu erlangen. Was dabei wirklich stärkt, ist zunächst die Fähigkeit, anzunehmen, was ist und sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Mithilfe von Körperübungen, kreativen Materialien und stärkenden Gesprächen erproben wir Ansätze zur Entwicklung von Selbstmitgefühl.

    Wichtige Hinweise

    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei