Buddhismus, Psychologie und Meditation - Einführung

Sowohl die Lehre des Buddhismus als auch die Positive Psychologie beschäftigen sich mit der Frage, wie ein gelassenes und ausgewogenes Leben ohne Leiden geführt werden kann. Um Befreiung vom Leiden zu erreichen, legt der Buddhismus den Fokus auf die gleichzeitige Kultivierung von Meditation und transzendentaler Weisheit.
In diesem Online-Kurs werden wir die grundlegenden Lehren des Buddhismus, insbesondere den „Mittleren Weg“, sowie verschiedene Meditationsarten (Atemmeditation, Metta- und Einsichtsmeditation) kennenlernen und praktizieren.
Darüber hinaus werden wir in jeder Sitzung relevante Theorien der Positiven Psychologie kennenlernen und diskutieren.
Das soll uns dabei helfen, unseren Alltag bewusst, achtsam und ausgewogen zu gestalten.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen, die sowohl Meditationstechniken als auch die grundlegende buddhistische Lehre kennenlernen möchten.