Darmgesundheit und basenreiche Ernährung - Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden

Dieser Kurs zeigt, dass Genuss, Wohlfühlgewicht und darmgesunde Ernährung kein Widerspruch sind. Ein Baustein dafür sind basische Lebensmittel. In dieser Woche erhalten Sie Anregungen für basisch-vegane Mahlzeiten und erfahren, worauf es sonst noch ankommt, um den Darm optimal zu unterstützen. Was sind verdauungs- und darmfreundliche Lebensmittel? Was hat das vegetative Nervensystem mit meiner (Darm-)Gesundheit zu tun? Dieses Wissen schafft eine gute Basis, um im Dschungel der Ernährungsempfehlungen Entscheidungen treffen zu können und zu verstehen, warum das eine oder andere, wie zum Beispiel Omega-3-Fettsäuren, ein wirklich sinnvoller Bestandteil der Ernährung ist. Zum letzten Termin bringen Sie bitte ein darmfreundliches Gericht von zu Hause mit, damit wir die Tipps und Tricks der Woche bei einem Buffet gemeinsam probieren können.