Hatha Yoga mit Elementen aus dem Anusara Yoga
Workshop
In diesem Kurs verbinden wir achtsame, kraftvolle Körperarbeit mit einer Einführung in die herzöffnende Philosophie des Anusara Yoga.
In einem harmonischen Zusammenspiel von Atmung (Pranayama), präziser Ausrichtung (Alignment) und fließenden Bewegungen praktizieren wir bewusste Körperübungen (Asanas), die Stabilität und Leichtigkeit miteinander verbinden.
Neben der aktiven Yogapraxis beinhaltet der Kurs auch das Kennenlernen der Philosophie des Anusara Yoga. Die Elemente des Anusara Yoga laden dazu ein, die Praxis von innen heraus zu erleben: mit positiver Ausrichtung, Freude an der Bewegung und Respekt für den eigenen Körper.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen als auch für geübte Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
In einem harmonischen Zusammenspiel von Atmung (Pranayama), präziser Ausrichtung (Alignment) und fließenden Bewegungen praktizieren wir bewusste Körperübungen (Asanas), die Stabilität und Leichtigkeit miteinander verbinden.
Neben der aktiven Yogapraxis beinhaltet der Kurs auch das Kennenlernen der Philosophie des Anusara Yoga. Die Elemente des Anusara Yoga laden dazu ein, die Praxis von innen heraus zu erleben: mit positiver Ausrichtung, Freude an der Bewegung und Respekt für den eigenen Körper.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen als auch für geübte Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Dorothea Karen
Bei der VHS seit 2023
... hat eine fundierte Ausbildung in Hatha- und Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, Ayurveda-Yoga und Yoga Nidra. Zudem hat sie eine vertiefende Weiterbildung im Anusara-Yoga (Immersion) absolviert, die ihr Verständnis von Ausrichtung, Philosophie und herzverbundener Praxis bereichert hat. Ihr Unterrichtsstil ist von einer Mischung aus traditionellen und modernen Methoden inspiriert. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Hatha-Yoga, der Wurzel vieler moderner Yoga-Arten, und darauf, Yoga für jeden Menschen zugänglich zu machen. Sie bildete Yogalehrer:innen auf Teneriffa aus, unterrichtet an verschiedenen Institutionen in Hamburg und gibt Online-Kurse.
„Ich unterrichte sehr intuitiv – mit präziser Anleitung, klar, schlicht und aus dem Herzen heraus.“
Weitere Informationen: https://youtube.com/@doroyogapilates?si=XuYwhxcJlcBrtazE
„Ich unterrichte sehr intuitiv – mit präziser Anleitung, klar, schlicht und aus dem Herzen heraus.“
Weitere Informationen: https://youtube.com/@doroyogapilates?si=XuYwhxcJlcBrtazE
Kurstermine & Kursorte
| Sa. 07.11.26 um 10:00 - 13:00 | VHS-Zentrum West |