- Krankenkassen gefördert
Hatha-Yoga
Für Ältere
Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein.
Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen.
Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Nadja Brinkmann
Bei der VHS seit 2025
… ist erfahrene Ergotherapeutin und seit 2024 Yogalehrerin (BDY).
In ihre Kurse bringt sie fundiertes anatomisches Wissen sowie eine klare Orientierung an den Ressourcen und Zielen der Teilnehmenden ein. Kreative Impulse aus den Bereichen Tanz und Natur bereichern ihren ganzheitlichen Ansatz.
Durch eine intensive Weiterbildung im Bereich Pranayama hat sie ihren Fokus auf die bewusste Atmung vertieft. Sie ist überzeugt: Bewegung folgt dem Atem – und Yoga kann wie ein Tanz sein: mal dynamisch und belebend, mal ruhig und entspannend.
Ihre Kurse schaffen Räume für Verbindung:
„Zu sich selbst, zur Natur und zu anderen. Für Resonanz und das Fließenlassen.“
In ihre Kurse bringt sie fundiertes anatomisches Wissen sowie eine klare Orientierung an den Ressourcen und Zielen der Teilnehmenden ein. Kreative Impulse aus den Bereichen Tanz und Natur bereichern ihren ganzheitlichen Ansatz.
Durch eine intensive Weiterbildung im Bereich Pranayama hat sie ihren Fokus auf die bewusste Atmung vertieft. Sie ist überzeugt: Bewegung folgt dem Atem – und Yoga kann wie ein Tanz sein: mal dynamisch und belebend, mal ruhig und entspannend.
Ihre Kurse schaffen Räume für Verbindung:
„Zu sich selbst, zur Natur und zu anderen. Für Resonanz und das Fließenlassen.“
Kurstermine & Kursorte
| Do. 03.09.26 um 10:45 - 12:15 | Waschhaus Kaltenbergen |
| Do. 10.09.26 um 10:45 - 12:15 | Waschhaus Kaltenbergen |
| Do. 17.09.26 um 10:45 - 12:15 | Waschhaus Kaltenbergen |
| Do. 24.09.26 um 10:45 - 12:15 | Waschhaus Kaltenbergen |
| Do. 01.10.26 um 10:45 - 12:15 | Waschhaus Kaltenbergen |
| Do. 08.10.26 um 10:45 - 12:15 | Waschhaus Kaltenbergen |
| Do. 15.10.26 um 10:45 - 12:15 | Waschhaus Kaltenbergen |
| Do. 05.11.26 um 10:45 - 12:15 | Waschhaus Kaltenbergen |
| Do. 12.11.26 um 10:45 - 12:15 | Waschhaus Kaltenbergen |
| Do. 19.11.26 um 10:45 - 12:15 | Waschhaus Kaltenbergen |
| Do. 26.11.26 um 10:45 - 12:15 | Waschhaus Kaltenbergen |
| Do. 03.12.26 um 10:45 - 12:15 | Waschhaus Kaltenbergen |