Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Dr. Claudia Langer
Bei der VHS seit 2003
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 14.01.26 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 21.01.26 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 28.01.26 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 04.02.26 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 11.02.26 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 18.02.26 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 25.02.26 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 18.03.26 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 25.03.26 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 01.04.26 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 08.04.26 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |