- Krankenkassen gefördert
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training, um Ihren Rücken zu stärken: Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Erhöhung der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit sowie zur verbesserten Wahrnehmung von Haltung und Atmung. Außerdem gibt es Informationen zu Aufbau und Funktion der Wirbelsäule sowie Hinweise zu gelenkschonender Körperhaltung und rückengerechten Bewegungen in Alltag und Beruf. Die Stunde schließt mit einer Entspannung.
Ohne Herz-Kreislauf-Training.
Ohne Herz-Kreislauf-Training.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken.
Ein Kurs von Ute Bartosch
Bei der VHS seit 1998
Sportlehrerin, Yogalehrerin, Theaterpädagogin, MBSR-Trainerin, Nordic walking trainerin, Inline-instructor,
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 08.09.25 um 19:45 - 21:00 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 15.09.25 um 19:45 - 21:00 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 22.09.25 um 19:45 - 21:00 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 29.09.25 um 19:45 - 21:00 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 06.10.25 um 19:45 - 21:00 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 13.10.25 um 19:45 - 21:00 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 03.11.25 um 19:45 - 21:00 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 10.11.25 um 19:45 - 21:00 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 17.11.25 um 19:45 - 21:00 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 24.11.25 um 19:45 - 21:00 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 01.12.25 um 19:45 - 21:00 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 08.12.25 um 19:45 - 21:00 | VHS-Zentrum West |