Sanftes Yoga für Frauen am Morgen

Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters und Fitnesslevels, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und ein gestärktes Körpergefühl wünschen.
Durch sanfte, fließende Bewegungen werden Atem und Körperübungen (Asanas) miteinander verbunden, wodurch die eigene Körperwahrnehmung und die innere Balance gezielt gefördert werden. Unterstützende Hilfsmittel können dabei individuell eingesetzt werden. Die achtsam ausgeführten und gleichzeitig kräftigenden Übungen können dabei helfen, Verspannungen zu lösen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannung (Savasana), die das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern kann.
Der Kurs ist auch für Frauen mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet. Er ersetzt jedoch keine Rehabilitations- oder Physiotherapie.